🧘‍♀️ Avec Gwen

Une pratique douce qui permet de cibler les tissus profonds (muscles, articulations, fascias) et favorise la circulation énergétique en stimulant les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise. Le cours est axé sur une succession de postures statiques maintenues durant 3 à 5 minutes. Il se termine par un temps de relaxation.

🧘‍♀️ Avec Gwen

Une pratique dynamique, inspirée du Stråla et du Vinyasa, basée sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. Le cours est axé sur l’enchaînement de postures permettant de renforcer et tonifier les muscles, d’améliorer la souplesse et l’équilibre et de travailler le souffle. Il se termine par un temps de relaxation.

🧘‍♀️ Avec Gwen

Une pratique complète qui associe yoga dynamique et Yin Yoga. Le cours commence par une pratique dynamique qui vise à renforcer le corps et se poursuit par des postures statiques permettant de relâcher les tensions, d’étirer les muscles et d’agir sur les tissus profonds. Il se termine par un temps de relaxation.

🧘‍♀️ Avec Gwen

Une pratique dynamique, inspirée du Stråla et du Vinyasa, basée sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. Le cours est axé sur l’enchaînement de postures permettant de renforcer et tonifier les muscles, d’améliorer la souplesse et l’équilibre et de travailler le souffle. Il se termine par un temps de relaxation.

🧘‍♂️ Avec Rémi

Une pratique énergisante inspirée du Vinyasa qui amplifie la vigueur du corps. Le cours est rythmé pour nourrir progressivement la chaleur et l’énergie des élèves. C’est une dépense qui dynamise, une séance stimulante entre feu et fraicheur. Il se termine par un temps de méditation.

🧘‍♀️ Avec Gwen

Une pratique douce qui permet de délier le corps et de libérer les tensions, accessible à tous quelque soit l’âge et la forme physique. Le cours est basé sur une succession de postures statiques en lien avec le souffle et développe la mobilité et l’assouplissement. Il se termine par un temps de respiration puis de relaxation.

🧘‍♀️ Avec Gwen TRICOIT

Une pratique complète qui associe yoga dynamique et Yin Yoga. Le cours commence par une pratique dynamique qui vise à renforcer le corps et se poursuit par des postures statiques permettant de relâcher les tensions, d’étirer les muscles et d’agir sur les tissus profonds. Il se termine par un temps de relaxation.

🧘‍♂️ Avec Rémi

Une pratique douce et progressive inspirée du Vinyasa qui permet de réveiller le corps en douceur et de se préparer pour la journée. Le cours débute au diapason de l’éveil et sollicite progressivement les muscles, le souffle et le cœur pour poser les bases d’une matinée vibrante et dynamique. Il se termine par un temps de visualisation.

🧘‍♂️ Avec Rémi

Une pratique douce et progressive inspirée du Vinyasa qui permet de réveiller le corps en douceur et de se préparer pour la journée. Le cours débute au diapason de l’éveil et sollicite progressivement les muscles, le souffle et le cœur pour poser les bases d’une matinée vibrante et dynamique. Il se termine par un temps de visualisation.

🧘‍♂️ Avec Rémi

Une pratique énergisante inspirée du Vinyasa qui amplifie la vigueur du corps. Le cours est rythmé pour nourrir progressivement la chaleur et l’énergie des élèves. C’est une dépense qui dynamise, une séance stimulante entre feu et fraicheur. Il se termine par un temps de méditation.

🧘‍♂️ Avec Rémi

Une pratique physique et dynamique, inspirée du Vinyasa, qui utilise l’équilibre et la concentration pour tisser une progression d’enchaînements fluides. Le cours permet de renforcer les muscles et la stabilité tout en travaillant la respiration et l’ancrage. Il se termine par un temps de relaxation et de centrage.

🧘‍♀️ Avec Gwen

Une pratique dynamique, inspirée du Stråla et du Vinyasa, basée sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. Le cours est axé sur l’enchaînement de postures permettant de renforcer et tonifier les muscles, d’améliorer la souplesse et l’équilibre et de travailler le souffle. Il se termine par un temps de relaxation.

Gwen et Rémi de Yøgamåtik ont le plaisir de vous proposer un atelier en duo le samedi 17 octobre de 10h à 12h30.

2h30 de pratique articulées spécifiquement autour de la posture de la Bête Sauvage ("Wild Things").

Voici ce qui vous attend durant cette séance :
1. Accueil et présentation
2. Anatomie de la posture : muscles et articulations sollicités en détails
3. "Mobility drill" : échauffement ciblé en fonction des zones mobilisées
4. "Warm-up flow" : enchainement fluide pour préparer le corps
5. Le Flow de Rémi : un "Ladder Flow" basé sur une progression d'enchaînements fluides tissés autour de la posture
6. Le Flow de Gwen  : un "Strala Flow" axé sur le mouvement naturel et l'exploration en douceur de la posture
7. Respiration et méditation

Cet atelier est accessible à tou.te.s, quel que soit votre niveau de pratique.