*Aula fluida que conecta respiração e movimento, passando por posturas dinâmicas em sequência. Fortalece o core, melhora a resistência muscular, aumenta a energia, reduz o estresse e melhora o foco.

*A flowing class connecting breath and movement through dynamic postures in sequence. Builds core strength, improves muscle endurance, boosts energy, reduces stress, and sharpens focus.