Centering Playful Flow - Terug naar je centrum (23min)
Anke Snauwaert25 augustus 2025 • Duur: 23 minuten
Of je deze flow ’s ochtends doet of op een ander moment van de dag, deze korte yogasessie helpt je terug te komen bij jezelf. Met vloeiende bewegingen voor wervelkolom, heupen en core laat je spanning los en voel je je lichaam energiek en soepel.
Wat je kunt verwachten:
- Zachte stretches en speelse bewegingen om lichaam en energie te openen
- Twists en dynamische overgangen die je laten voelen en bewegen
- Adem en aandacht als kompas naar je centrum
Geschikt voor alle niveaus en overal uit te voeren. Gun jezelf deze 23 minuten van aandacht en beweging en voel hoe je lichaam en geest weer in balans komen.