Yin Yoga voor IBS - Ontspanning voor buik & zenuwstelsel (30 min)
Anke Snauwaert29 augustus 2025 • Duur: 32 minuten
In deze zachte Yin Yoga les nodig ik je uit om spanning in je buik en spijsverteringsstelsel los te laten. We focussen op houdingen die het zenuwstelsel kalmeren, de buik zachtjes openen en de adem ruimte geven. Perfect bij klachten van het prikkelbare darm syndroom (IBS), of wanneer je buik onrustig voelt.
Wat je kunt verwachten:
- Rustige houdingen die de buik en onderrug verzachten
- Zachte twists om de spijsvertering te ondersteunen
- Aandacht voor diepe, kalmerende ademhaling
- Een veilige plek om spanning en stress los te laten