In de hatha lessen richten we ons op het balanceren van het lichaam. Dit doen we door inspannende en ontspannende oefeningen te combineren. We stretchen en we versterken. Elke les is uitgebalanceerd zodat alle spiergroepen aan bod komen. De les eindigt steeds met een diepe geleide relaxatie.

Ik werk volgens de principes van de trauma-informed yoga: ik raak je niet aan, je doet de oefening op jouw manier, hoe die goed voelt in jouw lichaam. Niets moet!