Yin yoga plus is een langere les (1,5uur) waarin we yin yoga gaan combineren met psychosomatische oefeningen. Dit zijn onder andere oefeningen gericht op lichaamsbewustzijn en emotieregulatie. Een les die erg geschikt is als je ervaart dat je moeite hebt de balans te (her)vinden, dit kan zowel lijfelijk, mentaal of emotioneel zijn. Of je ervaart dat die periode(s) er geweest zijn en je vindt een wekelijks bewustwordingsmoment fijn en ondersteunend.

Uit balans zijn kennen we in vele vormen, in balans zijn trouwens ook, maar je kunt denken aan periodes met overspanning/burn-out, emotionele uitdagingen, depressie, aanhoudende vermoeidheid of chronische (onverklaarbare) pijn. Volg je hiervoor behandeling of therapie? Zie deze les dan vooral als een ondersteuning bij dat proces.

Deze les vindt plaats in een groep met maximaal 8 deelnemers zodat er veel ruimte is voor persoonlijke aandacht tijdens de oefeningen en houdingen. Doordat je je opgeeft voor een blok van 10 lessen kunnen we gezamenlijk werken met verschillende oefenvormen met een opbouw. Ervaring met yoga is niet nodig.

Door je aan te melden voor deze les meld je je aan voor een blok van 10 weken waarop we elke week om 11uur zullen starten met een les.