Meditatie - Wat vertelt je lichaam 🫶🏻🌸

Monique Jutstra

31 augustus 2026 • Duur: 9 minuten

Wat als je lichaam tegen je kon praten?

In deze meditatie breng je eerst je aandacht naar je lichaam en vervolgens naar je hoofd. Vanuit daar ontstaat een beeld van dozen waarin gedachten, gevoelens en alles wat je bezighoudt een plek krijgt.

Je kiest één doos die op dit moment om je aandacht vraagt. Je onderzoekt wat je daarbij voelt. Is het hard of zacht? Warm of koud? Zwaar of licht? En als je lichaam je iets zou kunnen vertellen, wat zou het dan zeggen?

Een mooie meditatie om op een andere manier te luisteren naar de signalen van je lichaam en te ontdekken wat er op dit moment in jou leeft.