MFR met Bente 🧘🏻🎾
Monique Jutstra30 september 2026 • Duur: 14 minuten
Geef je lichaam ruimte met Myofascial Release (MFR). Met behulp van ballen en gerichte technieken werken we op spanning in de fascia en spieren.
Je brengt verschillende delen van je lichaam rustig in kaart en leert voelen waar spanning zit. Door druk, beweging en ontspanning kan er meer ruimte en bewegingsvrijheid ontstaan.
Een fijne les als je veel spanning vasthoudt, stijver bent geworden of je lichaam gewoon wat extra aandacht wilt geven. Je hoeft niets te forceren: luisteren naar je lichaam staat centraal.