2025-06-16 Yin nidra

Monique Luneburg

22 juni 2025 • Duur: 1 uur, 17 minuten

Fijn dat je meedoet aan de online yogales! Om het meeste uit de les te halen, is het prettig als je van tevoren een rustige plek voor jezelf creëert waar je ongestoord kunt bewegen en ontspannen.
Tijdens de les maken we regelmatig gebruik van yogaprops, zoals een kussen, bolster, riem, blok of deken. Heb je deze materialen niet in huis? Geen probleem – een opgerolde handdoek, een dik boek of een gewone sjaal kunnen prima als alternatief dienen. Zorg dat je deze bij de hand hebt voordat de les begint, zodat je ontspannen mee kunt doen zonder onderbrekingen.
De props helpen je om de houdingen aan te passen aan jouw lichaam en om dieper te kunnen ontspannen. Of je nu al vaker yoga hebt gedaan of net begint, met wat voorbereiding haal je het meeste uit de les.
Heel veel plezier en ontspanning gewenst!