Deze les is geschikt voor mensen die veel thuiswerken en hierdoor lichamelijke klachten of ongemakken hebben. Zoals pijn in de nek en schouders, last van de rug, stijve heupen en benen. Deze online yogales doe je op een stoel. Je buigt, rekt en strekt je lichaam en ontspant je geest. De les duurt een half uur. Wil je live meedoen, de les is van 9.30 uur tot 10.00 uur. Kun je dan niet meedoen? Geen probleem. Je ontvangt na de les een replay die je de hele week nog kan bekijken. Zo vaak als je wilt.