Soms Yin met een vleugje Yang en dan weer Yang met een vleugje Yin. Een afwisselende yogales waarbij in en ontspanning elkaar afwisselen.

De oefeningen tijdens deze les zijn mild van karakter en worden aangepast uitgevoerd op een stoel en staand. Alle gewrichten komen aan bod. Niet alleen het lichaam heeft profijt van yoga, maar ook de hersenen worden getraind door het uitvoeren van de yoga houdingen, balans - en meditatie oefeningen.

De drukte in ons dagelijks leven zorgt ervoor dat we weinig connectie hebben met wie we werkelijk zijn. We rennen maar door, van de ene afspraak naar de andere. En vergeten daarbij… juist onszelf.

Als je geen connectie hebt met je ware zelf, hoe gemakkelijk is het dan om mee te gaan op de stroom van de ander? Dat kost energie, veel energie.
Ontsnap aan deze drukte en neem de tijd voor jezelf tijdens dit 1-daagse Ontspannings Retreat in het hartje van Hoorn. Deze unieke dag is volledig gewijd aan zelfzorg en vindt plaats op een prachtige locatie in de binnenstad.
Hier is een globaal overzicht van hoe de dag eruit zal zien:

OCHTEND (10:00 - 12:30 uur)
- Begin de ochtend met een begeleide meditatiesessie om tot rust te komen.
- Na de meditatie kun je genieten van een lichte yoga flow om je energie te laten stromen.
- Sluit de ochtend af met een verdiepende yin yoga les, gericht op het huidige seizoen en de bijbehorende actieve meridianen.

LUNCH (12:45 - 14:00 uur)
- We maken een korte wandeling om vervolgens te genieten van een overheerlijke (vegetarische) lunch.

MIDDAG (14:00 - 16:30 uur)
- Laat je begeleiden tijdens een ademsessie en meditatie om dieper te ontspannen.
- Ervaar de rustgevende klanken van klankschalen tijdens een ontspanningssessie.
- Verwen jezelf met een verfrissende en gezonde smoothie

Kortom, het wordt een heerlijke dag waarop je volledig tot rust kunt komen. Vanwege beperkt aantal plekken raden we je aan om je snel in te schrijven. We kijken ernaar uit om je te verwelkomen!