* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.

Donation class for Melief Animal Sanctuary:

This foundation aims to offer animals that are abused or neglected a place where they can grow old in a kind and friendly surrounding. Melief shelters around 1250 animals: Dogs, cats, rabbits, chickens, ducks, geese, swans, goats, sheep, cows, pigs, ponies, donkeys and pigeons. Often, the abused animals recover completely thanks to the personal attention they receive from their caregivers. Yet, sometimes they need medical care. Melief provides both the personal attention and the medical care when needed. Thus restoring the well being of these animals. More information about the foundation can be found here:

https://www.meliefanimalsanctuary.org

_________________________________________________________________________

Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.
Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.

Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.

Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.

Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.

Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.

De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.