Maandag, 8 januari
09:30
Lina
Hatha Vinyasa* Online
Hatha Vinyasa* Online
8 januari 2024 •
09:30 - 10:45
Lina achternaam
Beschrijving
Dit is een mix les van verschillende stijlen. Soms dynamisch, soms verstild. Tijd voor meditatie en uitdaging. Voor beginners en gevorderden met een redelijke basis conditie.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
09:30
Lina
Hatha Vinyasa*
Hatha Vinyasa*
8 januari 2024 •
09:30 - 10:45
Lina achternaam
Beschrijving
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced
practitioners.
Dit is een mix les van verschillende stijlen. Soms dynamisch, soms verstild. Tijd voor meditatie en uitdaging. Voor beginners en gevorderden met een redelijke basis conditie.
practitioners.
Dit is een mix les van verschillende stijlen. Soms dynamisch, soms verstild. Tijd voor meditatie en uitdaging. Voor beginners en gevorderden met een redelijke basis conditie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
17:30
Anne
Vinyasa Yoga** | English
Vinyasa Yoga** | English
8 januari 2024 •
17:30 - 18:30
Anne Verpalen
Beschrijving
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
In this training we will explore different anatomical features and how we can work with them through movement.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
In this training we will explore different anatomical features and how we can work with them through movement.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Emma
Yin Yoga* | English
Yin Yoga* | English
8 januari 2024 •
18:45 - 20:00
Emma Castang
I decided to try practicing yoga as I thought it might be a nice way to get some exercise and to ease the day to day aches and stiffness I was beginning to experience. While all of that was certainly true, at Yoga Minds I found that yoga practice is so much more and I fell in love completely. My body has become stronger and more flexible, but the mental transformation I have felt has had the greater impact on my life.
I quickly noticed that I was leaving yoga lessons with a sense of lightness and contentment that would stay with me for much of the day. Throughout my life I have carried a lot of self-doubt and I did not anticipate that through yoga this cloud would begin to lift. The ‘moving meditation’ that yoga gives us is a beautiful way of bringing some peace to the mind and beginning to quiet those nagging internal voices. It starts to remove the inner obstacles we have so that we can live our lives more peacefully and comfortably both on and off the mat.
I decided to take part in the Yoga Minds Academy Teacher Training as I wanted to deepen my understanding of yoga. I found the history, philosophy and anatomy fascinating and they have greatly enhanced my practice. Perhaps most importantly, the emphasis on Svadyaya, self-study, is helping me to look for greater degree of self-awareness. This is a path that is complicated and at times difficult, but ultimately very rewarding.
The happiness that yoga has brought me is enormous, and I hope that I can in some way share this through teaching.
Beschrijving
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. As we will use props in this class, please bring a blanket or towel to cover your props.
Yin Yoga. Verdieping en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
Yin Yoga. Verdieping en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Emma
Yin Yoga* | English Online
Yin Yoga* | English Online
8 januari 2024 •
18:45 - 20:00
Emma Castang
I decided to try practicing yoga as I thought it might be a nice way to get some exercise and to ease the day to day aches and stiffness I was beginning to experience. While all of that was certainly true, at Yoga Minds I found that yoga practice is so much more and I fell in love completely. My body has become stronger and more flexible, but the mental transformation I have felt has had the greater impact on my life.
I quickly noticed that I was leaving yoga lessons with a sense of lightness and contentment that would stay with me for much of the day. Throughout my life I have carried a lot of self-doubt and I did not anticipate that through yoga this cloud would begin to lift. The ‘moving meditation’ that yoga gives us is a beautiful way of bringing some peace to the mind and beginning to quiet those nagging internal voices. It starts to remove the inner obstacles we have so that we can live our lives more peacefully and comfortably both on and off the mat.
I decided to take part in the Yoga Minds Academy Teacher Training as I wanted to deepen my understanding of yoga. I found the history, philosophy and anatomy fascinating and they have greatly enhanced my practice. Perhaps most importantly, the emphasis on Svadyaya, self-study, is helping me to look for greater degree of self-awareness. This is a path that is complicated and at times difficult, but ultimately very rewarding.
The happiness that yoga has brought me is enormous, and I hope that I can in some way share this through teaching.
Beschrijving
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. As we will use props in this class, please bring a blanket or towel to cover your props.
Yin Yoga. Verdieping en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
Yin Yoga. Verdieping en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Anne
Vinyasa Yoga** | English Wachtlijst
Vinyasa Yoga** | English Wachtlijst
8 januari 2024 •
20:15 - 21:30
Anne Verpalen
Beschrijving
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
In this training we will explore different anatomical features and how we can work with them through movement.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
In this training we will explore different anatomical features and how we can work with them through movement.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Anne
Vinyasa Yoga** | English Online
Vinyasa Yoga** | English Online
8 januari 2024 •
20:15 - 21:30
Anne Verpalen
Beschrijving
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
In this training we will explore different anatomical features and how we can work with them through movement.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
In this training we will explore different anatomical features and how we can work with them through movement.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 9 januari
09:30
Emma
Vinyasa Yoga** | English Online
Vinyasa Yoga** | English Online
9 januari 2024 •
09:30 - 10:45
Emma Castang
I decided to try practicing yoga as I thought it might be a nice way to get some exercise and to ease the day to day aches and stiffness I was beginning to experience. While all of that was certainly true, at Yoga Minds I found that yoga practice is so much more and I fell in love completely. My body has become stronger and more flexible, but the mental transformation I have felt has had the greater impact on my life.
I quickly noticed that I was leaving yoga lessons with a sense of lightness and contentment that would stay with me for much of the day. Throughout my life I have carried a lot of self-doubt and I did not anticipate that through yoga this cloud would begin to lift. The ‘moving meditation’ that yoga gives us is a beautiful way of bringing some peace to the mind and beginning to quiet those nagging internal voices. It starts to remove the inner obstacles we have so that we can live our lives more peacefully and comfortably both on and off the mat.
I decided to take part in the Yoga Minds Academy Teacher Training as I wanted to deepen my understanding of yoga. I found the history, philosophy and anatomy fascinating and they have greatly enhanced my practice. Perhaps most importantly, the emphasis on Svadyaya, self-study, is helping me to look for greater degree of self-awareness. This is a path that is complicated and at times difficult, but ultimately very rewarding.
The happiness that yoga has brought me is enormous, and I hope that I can in some way share this through teaching.
Beschrijving
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Emma
Vinyasa Yoga** | English
Vinyasa Yoga** | English
9 januari 2024 •
09:30 - 10:45
Emma Castang
I decided to try practicing yoga as I thought it might be a nice way to get some exercise and to ease the day to day aches and stiffness I was beginning to experience. While all of that was certainly true, at Yoga Minds I found that yoga practice is so much more and I fell in love completely. My body has become stronger and more flexible, but the mental transformation I have felt has had the greater impact on my life.
I quickly noticed that I was leaving yoga lessons with a sense of lightness and contentment that would stay with me for much of the day. Throughout my life I have carried a lot of self-doubt and I did not anticipate that through yoga this cloud would begin to lift. The ‘moving meditation’ that yoga gives us is a beautiful way of bringing some peace to the mind and beginning to quiet those nagging internal voices. It starts to remove the inner obstacles we have so that we can live our lives more peacefully and comfortably both on and off the mat.
I decided to take part in the Yoga Minds Academy Teacher Training as I wanted to deepen my understanding of yoga. I found the history, philosophy and anatomy fascinating and they have greatly enhanced my practice. Perhaps most importantly, the emphasis on Svadyaya, self-study, is helping me to look for greater degree of self-awareness. This is a path that is complicated and at times difficult, but ultimately very rewarding.
The happiness that yoga has brought me is enormous, and I hope that I can in some way share this through teaching.
Beschrijving
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Ineke
Therapeutic Restorative Yoga* | English
Therapeutic Restorative Yoga* | English
9 januari 2024 •
18:45 - 20:00
Ineke Prevoo
Beschrijving
*Level 1 Everyone is welcome. From beginners to advanced practitioners and suitable for postnatal. As we will use props in this class, please bring blankets, a small towel or eye cushion, and pillows.
Therapeutic/Restorative yoga practice is appropriate for all levels and is intended to relief stress.
Restorative Yoga uses fully supported, passive poses to create a deep state of relaxation. In addition, poses awaken dull areas of the body to improve circulation and encourage healing. Restorative yoga can be powerfully beneficial by bringing the body back into balance allowing the body to truly rest and shift into a healthier state.
Therapeutic Yoga uses gentle, yet deep stretches to work out old and new spots of tightness and fluid movements synchronized with breath intended to eliminate unneeded stress. Therapeutic Restorative Yoga practice frees trapped energy in the body, promotes tranquility, soothes the nervous system and aids with sleeping issues.
Stillness isn’t easy, in fact it takes work, but stillness creates room in us, we see more clearly, find our natural state and can begin to heal.
Therapeutic/Restorative yoga practice is appropriate for all levels and is intended to relief stress.
Restorative Yoga uses fully supported, passive poses to create a deep state of relaxation. In addition, poses awaken dull areas of the body to improve circulation and encourage healing. Restorative yoga can be powerfully beneficial by bringing the body back into balance allowing the body to truly rest and shift into a healthier state.
Therapeutic Yoga uses gentle, yet deep stretches to work out old and new spots of tightness and fluid movements synchronized with breath intended to eliminate unneeded stress. Therapeutic Restorative Yoga practice frees trapped energy in the body, promotes tranquility, soothes the nervous system and aids with sleeping issues.
Stillness isn’t easy, in fact it takes work, but stillness creates room in us, we see more clearly, find our natural state and can begin to heal.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Anouk
Yin Yoga* | NL Online
Yin Yoga* | NL Online
9 januari 2024 •
20:15 - 21:30
Anouk Wiegman
Beschrijving
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced
practitioners. PREPARE AT HOME: 2 tennis balls + 1 sock, your own mat, cushions and/or blocks.
Yin Yoga. Verdieping en verstilling.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
practitioners. PREPARE AT HOME: 2 tennis balls + 1 sock, your own mat, cushions and/or blocks.
Yin Yoga. Verdieping en verstilling.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Anouk
Yin Yoga* | NL Wachtlijst
Yin Yoga* | NL Wachtlijst
9 januari 2024 •
20:15 - 21:30
Anouk Wiegman
Beschrijving
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced
practitioners.
Yin Yoga. Verdieping en verstilling.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
practitioners.
Yin Yoga. Verdieping en verstilling.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 10 januari
09:30
Anne
Somatic Flow Yoga* | English Online
Somatic Flow Yoga* | English Online
10 januari 2024 •
09:30 - 10:45
Anne Verpalen
Beschrijving
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Somatic yoga is a constant invitation to feel your body
or a specific area, organ or tissue in the body. It is the practice of continuously coming back to sense oneself. Maintaining a curiosity towards oneself.
We try to connect with the innate intelligence of the body
in order to find more efficiency and joy in our practice and daily life.
We have all been given this gift, this body, and the opportunity to to get to know this body.
Somatic Yoga can guide you on this path of exploration where curiosity is the main tool.
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Somatic yoga is a constant invitation to feel your body
or a specific area, organ or tissue in the body. It is the practice of continuously coming back to sense oneself. Maintaining a curiosity towards oneself.
We try to connect with the innate intelligence of the body
in order to find more efficiency and joy in our practice and daily life.
We have all been given this gift, this body, and the opportunity to to get to know this body.
Somatic Yoga can guide you on this path of exploration where curiosity is the main tool.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Anne
Somatic Flow Yoga* | English
Somatic Flow Yoga* | English
10 januari 2024 •
09:30 - 10:45
Anne Verpalen
Beschrijving
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Somatic yoga is a constant invitation to feel your body
or a specific area, organ or tissue in the body. It is the practice of continuously coming back to sense oneself. Maintaining a curiosity towards oneself.
We try to connect with the innate intelligence of the body
in order to find more efficiency and joy in our practice and daily life.
We have all been given this gift, this body, and the opportunity to to get to know this body.
Somatic Yoga can guide you on this path of exploration where curiosity is the main tool.
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Somatic yoga is a constant invitation to feel your body
or a specific area, organ or tissue in the body. It is the practice of continuously coming back to sense oneself. Maintaining a curiosity towards oneself.
We try to connect with the innate intelligence of the body
in order to find more efficiency and joy in our practice and daily life.
We have all been given this gift, this body, and the opportunity to to get to know this body.
Somatic Yoga can guide you on this path of exploration where curiosity is the main tool.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
12:15
Veronique
Qigong en Meditatie
Qigong en Meditatie
10 januari 2024 •
12:15 - 13:30
Veronique Lambermont
Beschrijving
= Level 1
Iedereen is welkom. Beginners maar ook doorgewinterde meditatie liefhebbers.
Hybride te volgen: in de YogaMinds studio of online.
We laten ons tijdens deze yoga-les inspireren door de Qigong. Qi is vitale levensenergie welke zich in ons lichaam en overal om ons heen bevindt. Qigong is gebaseerd op een meer dan 3000 jaar oude Chinese filosofie, de 5-elementen theorie. Ook de Chinese geneeskunst, TaiChi en de martial arts zoals bv. Kung Fu en Karate zijn gebaseerd op deze filosofie. De 5-elementen theorie richt zich op het optimaliseren van de opname van Qi uit de omgeving en het in balans brengen van de stroom van de Qi in ons lichaam. Op deze manier leren we ons te harmoniseren met de natuurlijke stroom van het leven.
De beoefening van Qigong bestaat zowel uit dynamische oefeningen als uit meditaties.
We beginnen de les met een meditatie waarbij we onze ervaring van het moment verdiepen en we op verschillende niveaus een diepe en krachtige stilte leren ervaren. Hierdoor worden we mentaal sterker en ervaren we minder stress. Qigong meditatie richt zich op het contact maken met de Qi in onze omgeving en in ons lichaam en geest. Dit werkt bekrachtigend, helend en rustgevend.
Tijdens de qigong en yoga beoefening werken we met specifieke meridianen. Door deze energiebanen te rekken en te strekken stimuleren we de stroom van de qi waardoor blokkades oplossen. Dit heeft zowel op ons lichaam als op onze geest een harmoniserende en helende werking.
Qigong bestaat uit langzame, vloeiende bewegingen welke met zachte en volledige aandacht uitgevoerd worden. Het beoefenen van qigong maakt ons bewust van onze qi en we leren hier in harmonie mee te bewegen.
Tijdens de yogabeoefening worden dynamische oefeningen afgewisseld met ademhalingsoefeningen en asana's welke langer aangehouden worden. We leren ons lichaam op een diep niveau te bewonen waardoor we in onze authentieke kracht komen te staan.
We eindigen de les met een begeleide meditatie.
Iedereen is welkom. Beginners maar ook doorgewinterde meditatie liefhebbers.
Hybride te volgen: in de YogaMinds studio of online.
We laten ons tijdens deze yoga-les inspireren door de Qigong. Qi is vitale levensenergie welke zich in ons lichaam en overal om ons heen bevindt. Qigong is gebaseerd op een meer dan 3000 jaar oude Chinese filosofie, de 5-elementen theorie. Ook de Chinese geneeskunst, TaiChi en de martial arts zoals bv. Kung Fu en Karate zijn gebaseerd op deze filosofie. De 5-elementen theorie richt zich op het optimaliseren van de opname van Qi uit de omgeving en het in balans brengen van de stroom van de Qi in ons lichaam. Op deze manier leren we ons te harmoniseren met de natuurlijke stroom van het leven.
De beoefening van Qigong bestaat zowel uit dynamische oefeningen als uit meditaties.
We beginnen de les met een meditatie waarbij we onze ervaring van het moment verdiepen en we op verschillende niveaus een diepe en krachtige stilte leren ervaren. Hierdoor worden we mentaal sterker en ervaren we minder stress. Qigong meditatie richt zich op het contact maken met de Qi in onze omgeving en in ons lichaam en geest. Dit werkt bekrachtigend, helend en rustgevend.
Tijdens de qigong en yoga beoefening werken we met specifieke meridianen. Door deze energiebanen te rekken en te strekken stimuleren we de stroom van de qi waardoor blokkades oplossen. Dit heeft zowel op ons lichaam als op onze geest een harmoniserende en helende werking.
Qigong bestaat uit langzame, vloeiende bewegingen welke met zachte en volledige aandacht uitgevoerd worden. Het beoefenen van qigong maakt ons bewust van onze qi en we leren hier in harmonie mee te bewegen.
Tijdens de yogabeoefening worden dynamische oefeningen afgewisseld met ademhalingsoefeningen en asana's welke langer aangehouden worden. We leren ons lichaam op een diep niveau te bewonen waardoor we in onze authentieke kracht komen te staan.
We eindigen de les met een begeleide meditatie.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Robin
Yin Yoga* | English
Yin Yoga* | English
10 januari 2024 •
18:45 - 20:00
Robin Roberts
Beschrijving
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. As we will use props in this class, please bring a blanket or towel to cover your props.
Yin Yoga. Verdieping en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
Yin Yoga. Verdieping en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Olav
Traditionele Hatha Yoga ** | NL
Traditionele Hatha Yoga ** | NL
10 januari 2024 •
20:15 - 21:30
Olav Aarts
Beschrijving
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Hatha Yoga voor kracht en verstilling.
Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga.
Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen).
Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Hatha Yoga voor kracht en verstilling.
Yoga Minds in Amstelveen geven we Hatha Yoga. Hatha Yoga is de wortel van de moderne yoga. Alle fysieke vormen van yoga zijn ontstaan vanuit de klassieke hatha yoga.
Deze les is rustiger dan Vinyasa Yoga en dynamischer dan Yin Yoga. Een krachtige, intensieve en tegelijkertijd rustige les met klassieke hatha yoga houdingen en dynamische series. Ook is er tijd voor meditatie en Pranayama (ademhalings oefeningen).
Een uitstekende les voor zowel beginners als gevorderden. Er is aandacht voor de filosofische achtergrond van de verschillende technieken. Houdingen worden over het algemeen wat langer aangehouden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 11 januari
09:30
Emma
Vinyasa Basics* | English Online
Vinyasa Basics* | English Online
11 januari 2024 •
09:30 - 10:45
Emma Castang
I decided to try practicing yoga as I thought it might be a nice way to get some exercise and to ease the day to day aches and stiffness I was beginning to experience. While all of that was certainly true, at Yoga Minds I found that yoga practice is so much more and I fell in love completely. My body has become stronger and more flexible, but the mental transformation I have felt has had the greater impact on my life.
I quickly noticed that I was leaving yoga lessons with a sense of lightness and contentment that would stay with me for much of the day. Throughout my life I have carried a lot of self-doubt and I did not anticipate that through yoga this cloud would begin to lift. The ‘moving meditation’ that yoga gives us is a beautiful way of bringing some peace to the mind and beginning to quiet those nagging internal voices. It starts to remove the inner obstacles we have so that we can live our lives more peacefully and comfortably both on and off the mat.
I decided to take part in the Yoga Minds Academy Teacher Training as I wanted to deepen my understanding of yoga. I found the history, philosophy and anatomy fascinating and they have greatly enhanced my practice. Perhaps most importantly, the emphasis on Svadyaya, self-study, is helping me to look for greater degree of self-awareness. This is a path that is complicated and at times difficult, but ultimately very rewarding.
The happiness that yoga has brought me is enormous, and I hope that I can in some way share this through teaching.
Beschrijving
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:30
Emma
Vinyasa Basics* | English
Vinyasa Basics* | English
11 januari 2024 •
09:30 - 10:45
Emma Castang
I decided to try practicing yoga as I thought it might be a nice way to get some exercise and to ease the day to day aches and stiffness I was beginning to experience. While all of that was certainly true, at Yoga Minds I found that yoga practice is so much more and I fell in love completely. My body has become stronger and more flexible, but the mental transformation I have felt has had the greater impact on my life.
I quickly noticed that I was leaving yoga lessons with a sense of lightness and contentment that would stay with me for much of the day. Throughout my life I have carried a lot of self-doubt and I did not anticipate that through yoga this cloud would begin to lift. The ‘moving meditation’ that yoga gives us is a beautiful way of bringing some peace to the mind and beginning to quiet those nagging internal voices. It starts to remove the inner obstacles we have so that we can live our lives more peacefully and comfortably both on and off the mat.
I decided to take part in the Yoga Minds Academy Teacher Training as I wanted to deepen my understanding of yoga. I found the history, philosophy and anatomy fascinating and they have greatly enhanced my practice. Perhaps most importantly, the emphasis on Svadyaya, self-study, is helping me to look for greater degree of self-awareness. This is a path that is complicated and at times difficult, but ultimately very rewarding.
The happiness that yoga has brought me is enormous, and I hope that I can in some way share this through teaching.
Beschrijving
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice. Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Ineke
Therapeutic Restorative Yoga* | English
Therapeutic Restorative Yoga* | English
11 januari 2024 •
18:45 - 20:00
Ineke Prevoo
Beschrijving
*Level 1 Everyone is welcome. From beginners to advanced practitioners and suitable for postnatal. As we will use props in this class, please bring blankets, a small towel or eye cushion, and pillows.
Therapeutic/Restorative yoga practice is appropriate for all levels and is intended to relief stress.
Restorative Yoga uses fully supported, passive poses to create a deep state of relaxation. In addition, poses awaken dull areas of the body to improve circulation and encourage healing. Restorative yoga can be powerfully beneficial by bringing the body back into balance allowing the body to truly rest and shift into a healthier state.
Therapeutic Yoga uses gentle, yet deep stretches to work out old and new spots of tightness and fluid movements synchronized with breath intended to eliminate unneeded stress. Therapeutic Restorative Yoga practice frees trapped energy in the body, promotes tranquility, soothes the nervous system and aids with sleeping issues.
Stillness isn’t easy, in fact it takes work, but stillness creates room in us, we see more clearly, find our natural state and can begin to heal.
Therapeutic/Restorative yoga practice is appropriate for all levels and is intended to relief stress.
Restorative Yoga uses fully supported, passive poses to create a deep state of relaxation. In addition, poses awaken dull areas of the body to improve circulation and encourage healing. Restorative yoga can be powerfully beneficial by bringing the body back into balance allowing the body to truly rest and shift into a healthier state.
Therapeutic Yoga uses gentle, yet deep stretches to work out old and new spots of tightness and fluid movements synchronized with breath intended to eliminate unneeded stress. Therapeutic Restorative Yoga practice frees trapped energy in the body, promotes tranquility, soothes the nervous system and aids with sleeping issues.
Stillness isn’t easy, in fact it takes work, but stillness creates room in us, we see more clearly, find our natural state and can begin to heal.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Olav
Ashtanga Led/Mysore* & ** | English
Ashtanga Led/Mysore* & ** | English
11 januari 2024 •
20:15 - 21:30
Olav Aarts
Beschrijving
Ashtanga Mysore * & **
The traditional way of practising Ashtanga Yoga. It's a semi-led class and you will be taught individually within the group. After the sun salutations, you practise the foundational, primary and closing series in your own phase. You do not need to know the entire sequence before starting this practice. You will start with the first couple of poses and build up slowly from there. The teacher will observe your practice and give hands on adjustments, advice and explanation of the poses and practice as needed. It is great because then the teacher can focus on giving you personal attention for the postures you need improvement on.
No need to memorise, just bring cheat sheets (paper only)! Each person practices the portion of the traditional Ashtanga series which has been advised to them by their teacher. The teacher will give you the next pose when you are ready and you will be guided through the sequence in a gentle way. Every student will receive personal instructions by the teacher.
The traditional way of practising Ashtanga Yoga. It's a semi-led class and you will be taught individually within the group. After the sun salutations, you practise the foundational, primary and closing series in your own phase. You do not need to know the entire sequence before starting this practice. You will start with the first couple of poses and build up slowly from there. The teacher will observe your practice and give hands on adjustments, advice and explanation of the poses and practice as needed. It is great because then the teacher can focus on giving you personal attention for the postures you need improvement on.
No need to memorise, just bring cheat sheets (paper only)! Each person practices the portion of the traditional Ashtanga series which has been advised to them by their teacher. The teacher will give you the next pose when you are ready and you will be guided through the sequence in a gentle way. Every student will receive personal instructions by the teacher.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 12 januari
09:45
Anne
Floor Barre & Stretching* | English Online
Floor Barre & Stretching* | English Online
12 januari 2024 •
09:45 - 10:45
Anne Verpalen
Beschrijving
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Floor Barre was created in 1953 by Boris Kniaseff, a Russian-French dancer, choreographer, and teacher. He developed this workout to deal with the absence of barres in his studio. Floor barre is a ballet inspired practice where most exercises are executed on the floor in a sitting, supine, prone or side lying position. This practise is also influenced by Pilates and Yoga.
This practice can help you to:
-Increase mobility and flexibility.
-Increase strength and stability.
-Enhance coordination and balance.
-Tune up your proprioception.
-Release possible stress on your joints.
-Improve core strength.
-Create a toned body.
In this 1 hour workout we will combine the practice Floor Barre with Stretching.
A high intensity workout suitable for everyone!
Floor Barre was created in 1953 by Boris Kniaseff, a Russian-French dancer, choreographer, and teacher. He developed this workout to deal with the absence of barres in his studio. Floor barre is a ballet inspired practice where most exercises are executed on the floor in a sitting, supine, prone or side lying position. This practise is also influenced by Pilates and Yoga.
This practice can help you to:
-Increase mobility and flexibility.
-Increase strength and stability.
-Enhance coordination and balance.
-Tune up your proprioception.
-Release possible stress on your joints.
-Improve core strength.
-Create a toned body.
In this 1 hour workout we will combine the practice Floor Barre with Stretching.
A high intensity workout suitable for everyone!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:45
Anne
Floor Barre & Stretching* | English
Floor Barre & Stretching* | English
12 januari 2024 •
09:45 - 10:45
Anne Verpalen
Beschrijving
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Floor Barre was created in 1953 by Boris Kniaseff, a Russian-French dancer, choreographer, and teacher. He developed this workout to deal with the absence of barres in his studio. Floor barre is a ballet inspired practice where most exercises are executed on the floor in a sitting, supine, prone or side lying position. This practise is also influenced by Pilates and Yoga.
This practice can help you to:
-Increase mobility and flexibility.
-Increase strength and stability.
-Enhance coordination and balance.
-Tune up your proprioception.
-Release possible stress on your joints.
-Improve core strength.
-Create a toned body.
In this 1 hour workout we will combine the practice Floor Barre with Stretching.
A high intensity workout suitable for everyone!
Floor Barre was created in 1953 by Boris Kniaseff, a Russian-French dancer, choreographer, and teacher. He developed this workout to deal with the absence of barres in his studio. Floor barre is a ballet inspired practice where most exercises are executed on the floor in a sitting, supine, prone or side lying position. This practise is also influenced by Pilates and Yoga.
This practice can help you to:
-Increase mobility and flexibility.
-Increase strength and stability.
-Enhance coordination and balance.
-Tune up your proprioception.
-Release possible stress on your joints.
-Improve core strength.
-Create a toned body.
In this 1 hour workout we will combine the practice Floor Barre with Stretching.
A high intensity workout suitable for everyone!
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Anne
Restoratieve Yoga Therapie* | NL
Restoratieve Yoga Therapie* | NL
12 januari 2024 •
11:00 - 12:00
Anne Verpalen
Beschrijving
Een zachte les speciaal ontwikkeld voor mensen met speciale behoeftes. Of je nu herstellende bent van een blessure, een druk leven hebt of gewoon een moment van rust in je week wilt hebben is dit een zeer geschikte les.
Een les die ons in staat stelt om even te pauzeren en tot rust te komen. We maken gebruik van kussens and andere props zodat we zo min mogelijk spanning opbouwen in het lichaam.
De houdingen kunnen zo wat langer aangehouden worden waardoor een diepe ontspanning kan ontstaan.
De les wordt in het Nederlands gegeven en duurt 60 minuten.
Indien je een fysieke beperking of blessure hebt, bespreek dit dan alvorens de les begint met de docent. Er zal dan gekeken worden naar mogelijkheden om het effect van die beperking door middel van aanpassingen te minimaliseren of zelfs te verbeteren.
Een les die ons in staat stelt om even te pauzeren en tot rust te komen. We maken gebruik van kussens and andere props zodat we zo min mogelijk spanning opbouwen in het lichaam.
De houdingen kunnen zo wat langer aangehouden worden waardoor een diepe ontspanning kan ontstaan.
De les wordt in het Nederlands gegeven en duurt 60 minuten.
Indien je een fysieke beperking of blessure hebt, bespreek dit dan alvorens de les begint met de docent. Er zal dan gekeken worden naar mogelijkheden om het effect van die beperking door middel van aanpassingen te minimaliseren of zelfs te verbeteren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
11:00
Anne
Restoratieve Yoga Therapie* | NL Online
Restoratieve Yoga Therapie* | NL Online
12 januari 2024 •
11:00 - 12:00
Anne Verpalen
Beschrijving
Een zachte les speciaal ontwikkeld voor mensen met speciale behoeftes. Of je nu herstellende bent van een blessure, een druk leven hebt of gewoon een moment van rust in je week wilt hebben is dit een zeer geschikte les.
Een les die ons in staat stelt om even te pauzeren en tot rust te komen. We maken gebruik van kussens and andere props zodat we zo min mogelijk spanning opbouwen in het lichaam.
De houdingen kunnen zo wat langer aangehouden worden waardoor een diepe ontspanning kan ontstaan.
De les wordt in het Nederlands gegeven en duurt 60 minuten.
Indien je een fysieke beperking of blessure hebt, bespreek dit dan alvorens de les begint met de docent. Er zal dan gekeken worden naar mogelijkheden om het effect van die beperking door middel van aanpassingen te minimaliseren of zelfs te verbeteren.
Een les die ons in staat stelt om even te pauzeren en tot rust te komen. We maken gebruik van kussens and andere props zodat we zo min mogelijk spanning opbouwen in het lichaam.
De houdingen kunnen zo wat langer aangehouden worden waardoor een diepe ontspanning kan ontstaan.
De les wordt in het Nederlands gegeven en duurt 60 minuten.
Indien je een fysieke beperking of blessure hebt, bespreek dit dan alvorens de les begint met de docent. Er zal dan gekeken worden naar mogelijkheden om het effect van die beperking door middel van aanpassingen te minimaliseren of zelfs te verbeteren.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 13 januari
09:00
Nanja
Vinyasa Yoga** | English
Vinyasa Yoga** | English
13 januari 2024 •
09:00 - 10:15
Nanja Wesselingh
Beschrijving
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Olivier
Vinyasa Basics* | English Wachtlijst
Vinyasa Basics* | English Wachtlijst
13 januari 2024 •
10:30 - 11:45
Olivier Soffer
Beschrijving
* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
In this training we will learn the 5 elements of Vinyasa Yoga and how to apply them in your personal and guided practices. In this training you will deepen your knowledge and experience of Vinyasa Yoga.
Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice.
Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.
Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
In this training we will learn the 5 elements of Vinyasa Yoga and how to apply them in your personal and guided practices. In this training you will deepen your knowledge and experience of Vinyasa Yoga.
Vinyasa basics is de basis voor een goede Vinyasa practice.
Perfect voor de meer beginnende yogi maar ook een sterk fundament voor de meer gevorderde yogi.
Hier leren we de basics. Het fundament. De vijf elementen van Vinyasa Yoga en hoe deze te integreren in jouw yoga practice.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
12:00
Robin
Yin Yoga* | English
Yin Yoga* | English
13 januari 2024 •
12:00 - 13:00
Robin Roberts
Beschrijving
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners. As we will use props in this class, please bring a blanket or towel to cover your props.
Yin Yoga. Verdieping en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
Yin Yoga. Verdieping en verstilling. Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Yin Yoga. De lessen worden gecombineerd met de filosofie en praktijk van de Hatha Yoga, waarbij er langer in de asanas wordt gebleven om bewust te kunnen worden van het lichaam, emoties en de mind. Een aantal pranayama technieken zullen worden beoefend om de nadis (energiebanen) te zuiveren en in een meditatieve staat te komen. In deze staat zullen we nog dieper gaan in de eindmeditatie. Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga waarin houdingen langer worden aangehouden en spierspanning kan worden losgelaten, het geeft dus letterlijk en figuurlijk ruimte in lichaam en geest. Het zijn voornamelijk grondoefeningen en werkt op de dieper gelegen weefsels zoals pezen, banden, bindweefsel en gewrichten. Het stimuleert de meridianen en organen en zorgt voor een flexibel en energetisch stabieler en uiteindelijk sterker lichaam. Yin yoga heeft een relatief rustig karakter waarbij je de tijd kunt nemen om je lichaam te voelen en te "zijn" in het moment. Yin yoga brengt je stilte en is een perfecte aanvulling op de meer actieve en dynamische vormen van yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zondag, 14 januari
09:15
Zoë May
Pilates* | NL Online
Pilates* | NL Online
14 januari 2024 •
09:15 - 10:15
Zoë May Geerling
Beschrijving
Pilates* | English* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Work your core
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we grond Pilates. Uitgevonden door Joseph Pilates tijdens de eerste wereld oorlog. En daarmee minstens zo oud en authentiek als de hedendaagse fysieke yoga.
Een sterk fundament voor meer balans.
De Pilates lessen bij Yoga Minds in Amstelveen zijn een prachtige toevoeging op uw yoga practice. Maar ook een prima op zichzelf staande work out.
We werken aan de core. Dit is het begin van een veilige krachtontwikkeling. Zo verhelp en voorkom je rugklachten.
Er is aandacht voor ademhaling, controle en stabiliteit. Allemaal vanuit een serie vloeiende bewegingen.
Voor mentale en fysieke kracht.
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Work your core
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we grond Pilates. Uitgevonden door Joseph Pilates tijdens de eerste wereld oorlog. En daarmee minstens zo oud en authentiek als de hedendaagse fysieke yoga.
Een sterk fundament voor meer balans.
De Pilates lessen bij Yoga Minds in Amstelveen zijn een prachtige toevoeging op uw yoga practice. Maar ook een prima op zichzelf staande work out.
We werken aan de core. Dit is het begin van een veilige krachtontwikkeling. Zo verhelp en voorkom je rugklachten.
Er is aandacht voor ademhaling, controle en stabiliteit. Allemaal vanuit een serie vloeiende bewegingen.
Voor mentale en fysieke kracht.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:15
Zoë May
Pilates* | NL
Pilates* | NL
14 januari 2024 •
09:15 - 10:15
Zoë May Geerling
Beschrijving
Pilates* | English* = Level 1
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Work your core
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we grond Pilates. Uitgevonden door Joseph Pilates tijdens de eerste wereld oorlog. En daarmee minstens zo oud en authentiek als de hedendaagse fysieke yoga.
Een sterk fundament voor meer balans.
De Pilates lessen bij Yoga Minds in Amstelveen zijn een prachtige toevoeging op uw yoga practice. Maar ook een prima op zichzelf staande work out.
We werken aan de core. Dit is het begin van een veilige krachtontwikkeling. Zo verhelp en voorkom je rugklachten.
Er is aandacht voor ademhaling, controle en stabiliteit. Allemaal vanuit een serie vloeiende bewegingen.
Voor mentale en fysieke kracht.
Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners.
Work your core
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we grond Pilates. Uitgevonden door Joseph Pilates tijdens de eerste wereld oorlog. En daarmee minstens zo oud en authentiek als de hedendaagse fysieke yoga.
Een sterk fundament voor meer balans.
De Pilates lessen bij Yoga Minds in Amstelveen zijn een prachtige toevoeging op uw yoga practice. Maar ook een prima op zichzelf staande work out.
We werken aan de core. Dit is het begin van een veilige krachtontwikkeling. Zo verhelp en voorkom je rugklachten.
Er is aandacht voor ademhaling, controle en stabiliteit. Allemaal vanuit een serie vloeiende bewegingen.
Voor mentale en fysieke kracht.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:30
Anne
Vinyasa Yoga** | English Wachtlijst
Vinyasa Yoga** | English Wachtlijst
14 januari 2024 •
10:30 - 11:45
Anne Verpalen
Beschrijving
** = Level 2
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
In this training we will explore the more challenging yoga asana’s and sequences.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind
Some basic yoga or fitness experience required. Bring a towel :-)
In this training we will explore the more challenging yoga asana’s and sequences.
Vinyasa Yoga. Meditatie door beweging.
Bij Yoga Minds in Amstelveen geven we Vinyasa Yoga (poweryoga). Deze vorm is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa Yoga en Krama Vinyasa. We synchroniseren adem en beweging. De serie kan echter elke keer net even anders zijn.
Ook blijven we af en toe wat langer in een houding om verder te kunnen openen en te verdiepen. Dus geen automatische piloot je serie afwerken. Geconcentreerd en volledige overgave. Een intensieve les.
Waar we ook wel eens de flow onderbreken voor een uitdagende houding tegen de muur. Of een mooie inversion zoals de handstand. Natuurlijk allemaal op je eigen niveau.
De practice heeft een reinigende werking op het lichaam, een meditatief effect en het versterkt het lichaam en maakt het soepel en licht.
Kortom een volledige workout voor body en mind
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
12:00
Marigai
Restorative Yin* | English Online
Restorative Yin* | English Online
14 januari 2024 •
12:00 - 13:00
Marigai Peil
Beschrijving
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners and suitable for postnatal. Please have a couple of blankets, a few pillows and a small towel or scarf to cover the eyes during the restorative poses. Restorative Yin yoga is appropriate for all levels and is intended to promote relaxation, stillness and flexibility.
A slow Sunday practice allowing us to pause, take a moment and rest. Poses are supported with blankets and pillows, nourished by the breath all the while sinking into true relaxation. Restorative Yin is made up of poses done close to the ground held for a certain amount of time allowing our body to soften and relax. It’s a wonderful practice for recovery and helps restore the balance between mind, body and spirit to reach a peaceful and relaxed state.
A slow Sunday practice allowing us to pause, take a moment and rest. Poses are supported with blankets and pillows, nourished by the breath all the while sinking into true relaxation. Restorative Yin is made up of poses done close to the ground held for a certain amount of time allowing our body to soften and relax. It’s a wonderful practice for recovery and helps restore the balance between mind, body and spirit to reach a peaceful and relaxed state.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
12:00
Marigai
Restorative Yin* | English
Restorative Yin* | English
14 januari 2024 •
12:00 - 13:00
Marigai Peil
Beschrijving
* = Level 1 Everybody is welcome. From beginners to advanced practitioners and suitable for postnatal. Please have a couple of blankets, a few pillows and a small towel or scarf to cover the eyes during the restorative poses. Restorative Yin yoga is appropriate for all levels and is intended to promote relaxation, stillness and flexibility.
A slow Sunday practice allowing us to pause, take a moment and rest. Poses are supported with blankets and pillows, nourished by the breath all the while sinking into true relaxation. Restorative Yin is made up of poses done close to the ground held for a certain amount of time allowing our body to soften and relax. It’s a wonderful practice for recovery and helps restore the balance between mind, body and spirit to reach a peaceful and relaxed state.
A slow Sunday practice allowing us to pause, take a moment and rest. Poses are supported with blankets and pillows, nourished by the breath all the while sinking into true relaxation. Restorative Yin is made up of poses done close to the ground held for a certain amount of time allowing our body to soften and relax. It’s a wonderful practice for recovery and helps restore the balance between mind, body and spirit to reach a peaceful and relaxed state.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
13:15
Marigai
Zwangerschap/Pregnancy Yoga | English
Zwangerschap/Pregnancy Yoga | English
14 januari 2024 •
13:15 - 14:15
Marigai Peil
Beschrijving
*Scroll down for English
Zwangerschaps Yoga in Amstelveen
Elke maandag om 11:00 uur en elke zondag om 13:15 uur.
Zwangerschaps Yoga is een hele prettige ondersteuning tijdens de zwangerschap. Om soepel en sterk te blijven. Om in contact te zijn met andere aankomende moeders en om gecentreerd te blijven in tijden waarin er zoveel veranderd.
Tijdens de lessen is de focus op restorative houdingen, nuttige strekkingen en ondersteunende ademhalingsoefeningen om zowel mentaal als fysiek fit te blijven en voorbereid te zijn om de bevalling.
De zwangerschaps Yoga in Amstelveen is een prettige uitbreiding op de reguliere yogalessen die je misschien al volgde, maar ook prima te volgen als je nog nooit Yoga hebt gedaan.
__________________________________________________________________________
Pregnancy Yoga
Prenatal yoga is a form of gentle yoga that is designed to complement the growing needs of a pregnant body.
The focus is on restorative poses that keep you safe while practicing movement, stretching, deep breathing, and mental centering.
Prenatal yoga prepares the body for childbirth and creates a safe place to practice and connect with other expectant moms that can help support you through your pregnancy and beyond.
Recommended to begin in your second trimester.
Zwangerschaps Yoga in Amstelveen
Elke maandag om 11:00 uur en elke zondag om 13:15 uur.
Zwangerschaps Yoga is een hele prettige ondersteuning tijdens de zwangerschap. Om soepel en sterk te blijven. Om in contact te zijn met andere aankomende moeders en om gecentreerd te blijven in tijden waarin er zoveel veranderd.
Tijdens de lessen is de focus op restorative houdingen, nuttige strekkingen en ondersteunende ademhalingsoefeningen om zowel mentaal als fysiek fit te blijven en voorbereid te zijn om de bevalling.
De zwangerschaps Yoga in Amstelveen is een prettige uitbreiding op de reguliere yogalessen die je misschien al volgde, maar ook prima te volgen als je nog nooit Yoga hebt gedaan.
__________________________________________________________________________
Pregnancy Yoga
Prenatal yoga is a form of gentle yoga that is designed to complement the growing needs of a pregnant body.
The focus is on restorative poses that keep you safe while practicing movement, stretching, deep breathing, and mental centering.
Prenatal yoga prepares the body for childbirth and creates a safe place to practice and connect with other expectant moms that can help support you through your pregnancy and beyond.
Recommended to begin in your second trimester.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender