Ogni lunedì dalle 19:15 alle 20:30 pratichiamo insieme yoga in diretta, con un approccio che integra movimento, respirazione e consapevolezza del corpo vivo (soma).
Gli ultimi 15 minuti di ogni lezione sono dedicati alle tue domande e condivisioni, per creare uno spazio più sicuro e partecipativo.

Unisciti a noi per coltivare presenza, radicamento e gentilezza verso te stessə, e fare dello yoga un momento di cura e connessione.

Il nostro sistema nervoso lavora instancabilmente ogni giorno — regolando le nostre risposte allo stress, le emozioni, il senso di sicurezza e connessione. Eppure spesso non sappiamo come funziona, né come prenderci cura di lui.
In questo incontro di 90 minuti esploreremo insieme il sistema nervoso in modo semplice e accessibile: capiremo come risponde agli stimoli della vita quotidiana e perché a volte ci sentiamo bloccati in stati di tensione, stanchezza o disconnessione.
Attraverso pratiche somatiche impareremo alcuni strumenti concreti per:
- riconoscere in quale stato si trova il nostro sistema nervoso
- supportarci in momenti di stress o attivazione
- favorire il ritorno a uno stato di calma e presenza

Non è necessaria nessuna esperienza pregressa. Bastano curiosità e voglia di ascoltarsi.