Ogni lunedì dalle 19:15 alle 20:30 pratichiamo insieme yoga in diretta, con un approccio che integra movimento, respirazione e consapevolezza del corpo vivo (soma).
Gli ultimi 15 minuti di ogni lezione sono dedicati alle tue domande e condivisioni, per creare uno spazio più sicuro e partecipativo.

Unisciti a noi per coltivare presenza, radicamento e gentilezza verso te stessə, e fare dello yoga un momento di cura e connessione.

L’Ayurveda, la millenaria "Scienza della Vita" indiana, ci insegna che non esiste una formula di benessere universale. Ognuno di noi è regolato da tre forze biologiche chiamate Dosha (Vata, Pitta, Kapha). Conoscerle significa capire finalmente di cosa hanno davvero bisogno il tuo corpo e la tua mente.

In questo incontro conosci le basi dell'Ayurveda: gli elementi e le costituzioni. Scoprirai la tua costituzione di nascita (Prakṛti) e faremo una pratica di Asana & Pranayama adatta all'arrivo dell'autunno. Dopo ci sarà spazio per alcuni consigli ayurvedici per affrontare l'autunno e per le vostre domande.