Dieser Kurs richtet sich an schwangere Frauen ab der 14. SSW.
Wir üben Hatha Yoga in einer exklusiven, geschützten Kleingruppe!
Die Yoga-Praxis ist sanft aktivierend & wird an die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse in deiner Schwangerschaft angepasst.

Mit bewusster, zielgerichteter Bewegung, achtsamer Atemwahrnehmung und Momenten der Stille unterstützen wir den Körper dabei, Spannungen zu lösen, Stabilität aufzubauen und Vertrauen in den eigenen Weg zu vertiefen.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – du bist willkommen, so wie du gerade bist.
Dieser Kurs unterstützt dich dabei:
– deinen sich verändernden Körper bewusst wahrzunehmen
– Stabilität, Beweglichkeit und innere Ruhe zu kultivieren
– den Atem als verlässliche Ressource im Alltag zu nutzen
– dich getragen, gesehen und verbunden zu fühlen
– mit Frauen in einer ähnlichen Situation in den (freiwilligen) Austausch zu gehen

Preisoptionen:
– 5er-Ticket: 90 € (04.05. - 11.05. - 18.05. - 01.06. - 08.06.)
– Drop- In (kurzfristige Buchung ab 1 Woche vor Kursbeginn, bei freien Kapazitäten): 20€

Lass deinen Alltag hinter dir und schenke dir Zeit für dich selbst.
Yin Yoga lädt dich ein, tief zu entspannen, dein Nervensystem zu beruhigen und bewusst im Moment anzukommen.

🏥 Präventionskurs (8 feste Termine): 160 € → (Teil-)Erstattung durch gesetzliche Krankenkassen möglich
März - Juni 2026

🧘‍♀️ Was dich erwartet
Sanfte Dehnungen und Haltungen (asanas), die 2–5 Minuten gehalten werden – angepasst an deine Bedürfnisse. Ideal zur Verbesserung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innerer Ruhe.
Egal ob Anfänger:in oder Yoga-erfahren – du bist herzlich willkommen!

Preisoptionen:
💫 Probestunde: 11 € (lern mich unverbindlich kennen)
🌿 Drop-in: 18 € (für Kurzentschlossene - bei freien Kapazitäten)
🎟️ 5er Flex-Ticket: 80 € (maximale Flexibilität - Kurshopping möglich, 3 Monate gültig)
📲 Teilnahme auch über EGYM WELLPASS & SPORTNAVI

Starte sanft in deine Yogapraxis oder finde den Wiedereinstieg. Wir üben grundlegende Asanas, Atemtechniken und Entspannungssequenzen – achtsam angeleitet und ohne Leistungsdruck. So stärkst du Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Ruhe.
✨ Eine unverbindliche Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
👉 Die verbindliche Teilnahme ist Sportvereinsmitgliedern vorbehalten.

Wenn du dir bewusst Zeit für dich nimmst, entsteht Raum für Kraft, Klarheit und Regeneration. Du stärkst nicht nur dein Wohlbefinden – du tust auch aktiv etwas für deine Gesundheit. Ich unterstütze dich in diesem Prozess – respektvoll, achtsam & kompetent.
Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und kann bei regelmäßiger Teilnahme von deiner Krankenkasse bezuschusst werden.
Du lernst, wie du durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Entspannungsmethoden dein Körperbewusstsein und die Wertschätzung für deinen Körper steigern kannst. Im geschützten Raum bleiben wir "unter uns". Dieser Kurs ist nur für Frauen.