Sanft & Tragend - Ruhige Praxis für Körper & Nervensystem | 60 Minuten | Alle Level Kostenlos
Helena Gnaase6 Februar 2026 • Dauer: 1 Stunde, 6 Minuten
Diese sanfte, ganzheitliche Yogapraxis lädt dich ein, aus dem Außen ins Spüren zu kommen. Wir beginnen mit einer aktivierenden Atemübung, bewegen den Körper achtsam zur Mobilisierung der Gelenke und kehren dann immer mehr nach innen. Liebevolle Impulse begleiten dich in die Stille und münden in eine geführte Yoga-Nidra-Entspannung.