Diese Yogastunden schenken dir bewusste Zeit für dich, deinen Körper und die Verbindung zu deinem Baby. Mit sanften Bewegungen, Atemübungen und achtsamen Ruhephasen unterstützen wir dich dabei, dich während deiner Schwangerschaft wohl, beweglich und gestärkt zu fühlen.

Der Kurs ist für Schwangere ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt geeignet – Vorkenntnisse im Yoga brauchst du nicht.

Das erwartet dich:
* sanfte Bewegungen für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit
* Übungen zur Entlastung von Rücken, Becken und Körpermitte
* Atemübungen für Ruhe, Kraft und Vertrauen
* bewusste Entspannung und kleine Auszeiten vom Alltag
* Raum, um die Verbindung zu dir und deinem Baby zu stärken

Und weil eine Schwangerschaft nicht immer planbar ist: Solltest du einen Termin verpassen, kannst du die Stunde innerhalb des Kurszeitraums in einer meiner regulären Yogastunden nachholen.

Ich freue mich darauf, dich ein Stück durch diese besondere Zeit begleiten zu dürfen. 🤍

Dieser Kurs ist für dich, wenn du dich kräftigen, deinen Körper bewusst spüren und gleichzeitig bei dir ankommen möchtest.

Wir verbinden klassische Hatha-Elemente mit fließenden, kraftvollen Abfolgen, die Balance, Stabilität und Fokus fördern – mal ruhiger, mal dynamischer.

Du musst nichts „können“. Es gibt Optionen für unterschiedliche Erfahrungslevel und du entscheidest selbst, wie intensiv du übst.

Für alle, die nach einem langen Tag Energie sammeln statt verlieren möchten.