Dieser Kurs ist eine Einladung, langsamer zu werden und bewusst bei dir anzukommen.

Wir verbinden sanfte Bewegungen aus dem Hatha Yoga mit ruhigen Yin-Elementen, längeren Dehnungen und viel Raum für Entspannung und Körperwahrnehmung.

Ideal, wenn du viel im Kopf, körperlich erschöpft oder einfach auf der Suche nach einer ruhigen Auszeit bist.

Kein Müssen. Kein Druck. Nur Sein.

Diese Yogastunden schenken dir bewusste Zeit für dich, deinen Körper und die Verbindung zu deinem Baby. Mit sanften Bewegungen, Atemübungen und achtsamen Ruhephasen unterstützen wir dich dabei, dich während deiner Schwangerschaft wohl, beweglich und gestärkt zu fühlen.

Der Kurs ist für Schwangere ab der 15. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt geeignet – Vorkenntnisse im Yoga brauchst du nicht.

Das erwartet dich:
* sanfte Bewegungen für mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit
* Übungen zur Entlastung von Rücken, Becken und Körpermitte
* Atemübungen für Ruhe, Kraft und Vertrauen
* bewusste Entspannung und kleine Auszeiten vom Alltag
* Raum, um die Verbindung zu dir und deinem Baby zu stärken

Und weil eine Schwangerschaft nicht immer planbar ist: Solltest du einen Termin verpassen, kannst du die Stunde innerhalb des Kurszeitraums in einer meiner regulären Yogastunden nachholen.

Ich freue mich darauf, dich ein Stück durch diese besondere Zeit begleiten zu dürfen. 🤍