Yin Yoga ist ein regenerativer, passiver und ruhiger Yogastil. Wir erreichen hier die tieferen Schichten des Körpers durch ein 'Loslassen' der muskulären Anspannung. Der Fokus des Yin Yogas liegt auf der kompletten Entspannung in einer Yogaposition, die einige Minuten gehalten werden kann, als auch auf dem Erspüren und Erfühlen der eigenen Bedürfnisse. Mit viel Achtsamkeit können hier die eigenen Grenzen erforscht werden.

In diesem Yogakurs findest du Zeit und Raum, die Veränderungen in dieser neuen Lebensphase bewusst zu erleben und zu genießen. Körper- und Atemübungen sowie Meditationen bereiten dich auf die Geburt vor und bieten dir eine wunderbare Auszeit vom Alltag.

Start 23.09.2024
montags, 19:30 - 21:00 Uhr

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst. Die AOK übernimmt 100% der Kursgebühr gegen Vorlage eines AOK-Gutscheins bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80% der Kurseinheiten).

Im Hatha Yoga lege ich besonderen Wert auf die genaue Ausführung der Übungen. Deine Wirbelsäule steht dabei immer im Mittelpunkt. Ob die Übungen lange gehalten oder im Flow ausgeführt werden, wir gehen immer achtsam mit unserem Körper um. Neben den körperbetonten Übungen lernst du in meinen Kursen auch spezielle Atem- und Meditationstechniken kennen.

Im Hatha Yoga lege ich besonderen Wert auf die genaue Ausführung der Übungen. Deine Wirbelsäule steht dabei immer im Mittelpunkt. Ob die Übungen lange gehalten oder im Flow ausgeführt werden, wir gehen immer achtsam mit unserem Körper um. Neben den körperbetonten Übungen lernst du in meinen Kursen auch spezielle Atem- und Meditationstechniken kennen.

In diesem Yogakurs findest du Zeit und Raum, die Veränderungen in dieser neuen Lebensphase bewusst zu erleben und zu genießen. Körper- und Atemübungen sowie Meditationen bereiten dich auf die Geburt vor und bieten dir eine wunderbare Auszeit vom Alltag.

Start 25.09.2024
mittwochs, 17:30 - 19:00 Uhr

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst. Die AOK übernimmt 100% der Kursgebühr gegen Vorlage eines AOK-Gutscheins bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80% der Kurseinheiten).

Im Hatha Yoga lege ich besonderen Wert auf die genaue Ausführung der Übungen. Deine Wirbelsäule steht dabei immer im Mittelpunkt. Ob die Übungen lange gehalten oder im Flow ausgeführt werden, wir gehen immer achtsam mit unserem Körper um. Neben den körperbetonten Übungen lernst du in meinen Kursen auch spezielle Atem- und Meditationstechniken kennen.

Mit Yoga bringst du deinen Körper ins Gleichgewicht. Du verbindet Atmung mit jeder Bewegung und kommst zur Ruhe. Durch achtsames Üben schulst du deine Wahrnehmungsfähigkeit und lernst so deinen eigenen Körper besser kennen. Dieser Kurs hat zum Ziel, dich durch äußere Stabilität zur inneren Stabilität, zur Ruhe und Ausgeglichenheit, zu führen.

Start: 20 September 2024
freitags, 10:00-11:30 Uhr
10 Kurseinheiten à 90 Minuten

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst. Die AOK übernimmt bei regelmäßiger Teilnahme von mind. 80% der Kursstunden 100% der Kursgebühr gegen Vorlage eines AOK-Gutscheins.

Dieser Kurs kann nicht storniert werden. Die Kursgebühr wird bei Nichtteilnahme des Teilnehmers / der Teilnehmerin nicht erstattet.