Yin Yoga ist ein regenerativer, passiver und ruhiger Yogastil. Wir erreichen hier die tieferen Schichten des Körpers durch ein 'Loslassen' der muskulären Anspannung. Der Fokus des Yin Yogas liegt auf der kompletten Entspannung in einer Yogaposition, die einige Minuten gehalten werden kann, als auch auf dem Erspüren und Erfühlen der eigenen Bedürfnisse. Mit viel Achtsamkeit können hier die eigenen Grenzen erforscht werden.

In diesem Yogakurs findest du Zeit und Raum, die Veränderungen in dieser neuen Lebensphase bewusst zu erleben und zu genießen. Körper- und Atemübungen sowie Meditationen bereiten dich auf die Geburt vor und bieten dir eine wunderbare Auszeit vom Alltag.

montags, 19:30 - 21:00 Uhr
10 Kurseinheiten

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme von min. 80% der Kurseinheiten bezuschusst. Der Kurs kann nicht storniert werden. Die Kursgebühr wird bei Nichtteilnahme des Teilnehmers / der Teilnehmerin nicht erstattet.

Unser faszinierendes Fasziennetzwerk hält unseren Körper durch Dehnspannung stabil und gleichzeitig flexibel. Es bildet die Voraussetzung für Bewegungsfreiheit und Leistungsstärke. Durch gezielte Übungen und Atemtechniken werden wir in diesem Kurs das fasziale Netzwerk stimulieren, kräftigen und Spannungen lösen. Der Körper wird nach und nach beweglicher und geschmeidiger.

Kursumfang: 12 x 75 Minuten Yoga

Die Kursstunden finden fortlaufend statt. Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst. Dieser Kurs kann nicht storniert werden. Die Kursgebühr wird bei Nichtteilnahme des Teilnehmers / der Teilnehmerin nicht erstattet.

Im Hatha Yoga lege ich besonderen Wert auf die genaue Ausführung der Übungen. Deine Wirbelsäule steht dabei immer im Mittelpunkt. Ob die Übungen lange gehalten oder im Flow ausgeführt werden, wir gehen immer achtsam mit unserem Körper um. Neben den körperbetonten Übungen lernst du in meinen Kursen auch spezielle Atem- und Meditationstechniken kennen.

Im Hatha Yoga lege ich besonderen Wert auf die genaue Ausführung der Übungen. Deine Wirbelsäule steht dabei immer im Mittelpunkt. Ob die Übungen lange gehalten oder im Flow ausgeführt werden, wir gehen immer achtsam mit unserem Körper um. Neben den körperbetonten Übungen lernst du in meinen Kursen auch spezielle Atem- und Meditationstechniken kennen.

Der Yogakurs bietet dir die Möglichkeit, dich nach der Geburt deines Kindes wieder sanft dem Aufbau deines Beckenbodens sowie deiner Rücken- und Bauchmuskulatur zu widmen. Außerdem kannst du hier wieder auftanken und den Alltag einmal links liegen lassen. Dein Baby darfst du gerne mitbringen.

Es finden zehn Kurseinheiten statt.

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird bei regelmäßiger Teilnahme von den teilnehmenden Krankenkassen bezuschusst.
Dieser Kurs kann nicht storniert werden. Die Kursgebühr wird bei Nichtteilnahme des Teilnehmers / der Teilnehmerin nicht erstattet.

In diesem Yogakurs findest du Zeit und Raum, die Veränderungen in dieser neuen Lebensphase bewusst zu erleben und zu genießen. Körper- und Atemübungen sowie Meditationen bereiten dich auf die Geburt vor und bieten dir eine wunderbare Auszeit vom Alltag.

mittwochs, 17:30 - 19:00 Uhr
10 Kurseinheiten

Dieser Kurs ist ein zertifizierter Präventionskurs und wird von den teilnehmenden Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme von min. 80% der Kurseinheiten bezuschusst. Der Kurs kann nicht storniert werden. Die Kursgebühr wird bei Nichtteilnahme des Teilnehmers / der Teilnehmerin nicht erstattet.