Een hele rustige les waarbij je helemaal op jezelf gefocust bent en langere tijd in een houding blijft. Yin Yoga biedt verlichting bij uiteenlopende rug-, nek- en schouderklachten en bevordert de fysieke en mentale balans. Daarnaast draagt Yin Yoga bij aan het soepel maken van het bindweefsel en het verlengen van de spieren.

Een afwisselende, dynamische les met zowel inspannende als ontspannende elementen. De oefeningen zijn geïnspireerd op de Hatha Yoga, Poweryoga, Yin Yoga en Vinyasa Yoga. In elke les wordt aandacht besteed aan ademhalingstechnieken, yogahoudingen en yogaflows, lichaamsbewustzijn en ontspanningsoefeningen.

Een afwisselende, dynamische les met zowel inspannende als ontspannende elementen. De oefeningen zijn geïnspireerd op de Hatha Yoga, Poweryoga, Yin Yoga en Vinyasa Yoga. In elke les wordt aandacht besteed aan ademhalingstechnieken, yogahoudingen en yogaflows, lichaamsbewustzijn en ontspanningsoefeningen.

Een afwisselende, dynamische les met zowel inspannende als ontspannende elementen. De oefeningen zijn geïnspireerd op de Hatha Yoga, Poweryoga, Yin Yoga en Vinyasa Yoga. In elke les wordt aandacht besteed aan ademhalingstechnieken, yogahoudingen en yogaflows, lichaamsbewustzijn en ontspanningsoefeningen.

Een les speciaal gericht op het versterken en versoepelen van de rug. Heb je last van rugklachten, pijnlijke schouders en/of een stijve nek? Dan is deze les wellicht iets voor jou. De lessen beginnen met een korte meditatie, gevolgd door een aantal rustige oefeningen die zich richten op alle delen van de rug, schouders en nek. De houdingen tijdens deze les zijn geïnspireerd op de Hatha en Yin Yoga. De les wordt afgesloten met een rustige eindontspanning of Yoga Nidra.

Een rustige les waarbij je helemaal op jezelf gefocust bent en langere tijd in een houding blijft. Yin Yoga biedt verlichting bij uiteenlopende rug-, nek- en schouderklachten en bevordert de fysieke en mentale balans. Daarnaast draagt Yin Yoga bij aan het soepel maken van het bindweefsel en het verlengen van de spieren.

Een cursus van 10 lessen, waarvan 1 partnerles, en een terugkomdag na de bevalling. Terugkerende onderwerpen in elke les zijn oefeningen om de spieren sterker en soepeler te maken en je conditie op peil te houden, lichaamsbewustzijn, contact met je kind, ademhaling en ontspanning. Daarnaast heeft elke les een eigen thema, waarin we dieper ingaan op een bepaald onderwerp. Ook wordt in de cursus aandacht besteed aan mindfulness en praktische aspecten rondom de zwangerschap en bevalling. In de partnerles gaan we in op de rol van de partner en wat hij/zij voor jou kan betekenen om je fysiek en mentaal te ondersteunen tijdens de bevalling.

Een afwisselende, dynamische les met zowel inspannende als ontspannende elementen. De oefeningen zijn geïnspireerd op de Hatha Yoga, Poweryoga, Yin Yoga en Vinyasa Yoga. In elke les wordt aandacht besteed aan ademhalingstechnieken, yogahoudingen en yogaflows, lichaamsbewustzijn en ontspanningsoefeningen.

Een les (primair) gericht op de middelbare scholier. In deze les doen we yogahoudingen (met en zonder partner), ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Daarnaast wordt in de lessen aandacht besteed aan mindfulness, massage en creatieve werkvormen. Tieners leren dankzij de aangereikte oefeningen anders te kijken naar zichzelf en anderen en beter om te gaan met de uitdagingen waar ze in deze levensfase mee worden geconfronteerd.