Een rustige, milde les, speciaal afgestemd op mensen met bepaalde fysieke belemmeringen of ongemakken, bijvoorbeeld ivm blessures of na langdurige revalidatie. In deze les nemen we alle tijd voor de houdingen en reiken we waar nodig alternatieve oefeningen aan, afgestemd op ieders persoonlijke mogelijkheden. Ook geschikt voor de beginnende yogi.

Een klassieke hatha yogales met zowel spierversterkende als ontspannende oefeningen. De les is opgebouwd uit staande, zittende en liggende houdingen, variërend van mild tot uitdagend, waarbij het hele lichaam aan bod komt. Belangrijk onderdeel in elke les is de ademhaling. Geschikt voor alle niveaus.

Een afwisselende, dynamische les waarin we 'bewegen met de seizoenen'. Inspannende, uitdagende houdingen en flows (yang) worden afgewisseld met meer verstillende en verdiepende houdingen (yin). Met elementen uit zowel de hatha yoga, poweryoga, yin yoga en vinyasa yoga. Geschikt voor zowel de beginnende als ervaren yogi.

Een rustige vorm van yoga waarin alle elementen van de traditionele yoga terugkomen. Deze les bestaat uit diverse lichaamshoudingen, ademoefeningen, concentratie- en ontspanningsoefeningen en meditatie. De nadruk in deze lessen ligt op (diepe) ontspanning. Geschikt voor alle niveaus.

Een herstelprogramma voor na je bevalling. Op verantwoorde wijze ga je aan de slag met het aansterken van je spieren (met name buik, rug en bekkenbodem), met als doel om van daaruit al je gewone (sport)activiteiten weer te kunnen hervatten. Ook is er aandacht voor andere postnatale ongemakken.

Zwangerschapsyoga leert je op verantwoorde wijze in beweging te blijven, biedt handvatten om eventuele fysieke ongemakken tijdens de zwangerschap te verzachten of verlichten en bereidt je voor op de bevalling, zodat je deze vol vertrouwen tegemoet kunt zien. De cursus bestaat uit 8 lessen, incl. partnerles.

Een afwisselende, dynamische les waarin we 'bewegen met de seizoenen'. Inspannende, uitdagende houdingen en flows (yang) worden afgewisseld met meer verstillende en verdiepende houdingen (yin). Met elementen uit zowel de hatha yoga, poweryoga, yin yoga en vinyasa yoga. Geschikt voor zowel de beginnende als ervaren yogi.