Voor een energiek begin van je week! Een pittige Flow-les, waarin de yogahoudingen en flows in een vlot tempo worden uitgevoerd. In deze les ligt het accent op spierversterkende oefeningen. Zweten is niet uitgesloten! Een fysieke yoga-workout dus, met staande, zittende en liggende oefeningen. Om af te sluiten met een welverdiende eindontspanning. Deze les wordt afgeraden voor mensen met fysieke belemmeringen of blessures, en tijdens de zwangerschap.

Een afwisselende les met zowel actieve en dynamische houdingen (yang) als meer verstillende en verdiepende houdingen (yin). Geen les is hetzelfde. De oefeningen worden volledig afgestemd op het moment en het betreffende jaargetijde, zodat lichaam en geest daar makkelijker in mee kunnen gaan. 'Bewegen met de seizoenen' noemen we dat. Met elementen uit onder meer hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga en qi gong. Ook wordt in elke les veel aandacht besteed aan ademhaling en ontspanning. Geschikt voor zowel de beginnende als ervaren yogi.

Een lekkere rustige Flow-les met veel aandacht voor ademhaling en ontspanning. Om daarna heerlijk relaxed de nacht in te gaan. De Flow-lessen bevatten zowel dynamische houdingen (yang) als meer verstillende en verdiepende houdingen (yin). De oefeningen worden afgestemd op het betreffende jaargetijde, zodat lichaam en geest daar makkelijker in mee kunnen gaan. Geschikt voor zowel de beginnende als ervaren yogi.