Een lekkere rustige Flow-les met veel aandacht voor ademhaling en ontspanning. Om daarna heerlijk relaxed de nacht in te gaan. De Flow-lessen bevatten zowel dynamische houdingen (yang) als meer verstillende en verdiepende houdingen (yin). De oefeningen worden afgestemd op het betreffende jaargetijde, zodat lichaam en geest daar makkelijker in mee kunnen gaan. Geschikt voor zowel de beginnende als ervaren yogi.

Een afwisselende les met zowel actieve en dynamische houdingen (yang) als meer verstillende en verdiepende houdingen (yin). Geen les is hetzelfde. De oefeningen worden volledig afgestemd op het moment en het betreffende jaargetijde, zodat lichaam en geest daar makkelijker in mee kunnen gaan. 'Bewegen met de seizoenen' noemen we dat. Met elementen uit onder meer hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga en qi gong. Ook wordt in elke les veel aandacht besteed aan ademhaling en ontspanning. Geschikt voor zowel de beginnende als ervaren yogi.

Koudetraining is dé hit van dit moment. En met reden. De voordelen van een koudebad zijn legio. Ervaar zelf de verkwikkende werking en doe mee! We beginnen met een korte ademtraining om van daaruit, rustig en in je eigen tempo, het water in te gaan. Voel je fit(ter), bouw aan je weerstand en geef je immuunsysteem een boost!

Deelname is gratis!
Nadere informatie ontvang je een dag voor aanvang van de sessie.

Een rustige vorm van yoga waarin alle elementen van de traditionele yoga terugkomen. Deze les bestaat uit diverse lichaamshoudingen, ademoefeningen, concentratie- en ontspanningsoefeningen en meditatie. De nadruk in deze lessen ligt op (diepe) ontspanning. Geschikt voor alle niveaus.