"AUTUMN SHOWS US HOW BEAUTIFUL IT IS TO LET THINGS GO"

Een ochtend die volledig in het teken staat van ‘loslaten’. Met heel veel heerlijke yogahoudingen (yin én yang) die je helpen fysiek, mentaal en emotioneel te ontladen, ruimte te maken en nieuwe energie op te doen. Natuurlijk geserveerd met allerhande herfstlekkernijen.

We beginnen met een heerlijke Flow-les op de bal. Na de pauze gaan we verder met een super ontspannende en verdiepende Yin Yoga les. Yin yoga is een subtiele vorm van yoga waarbij we langere tijd in een houding verblijven om het bindweefsel te stimuleren. Dit zorgt voor soepelheid, verbinding en ontspanning in het lichaam. De houdingen zijn meestal zittend of liggend waarbij diverse hulpmiddelen gebruikt worden om zo comfortabel mogelijk in de houding te blijven.

Een van die hulpmiddelen is een kleinere (tennis)bal waarmee we nog dieper inwerken op het bindweefsel in onze spieren. Door de druk van de ballen, waar je zelf invloed op hebt, kan een diepe(re) release/ontspanning ontstaan.
De Flow-les wordt gegeven door Nadine. De Yin Yoga les wordt verzorgd door gastdocent Sione Twilt uit Rotterdam (www.yinsi.nu).

Programma*
09.30 uur | Ontvangst
10.00 uur | Flowen op de bal
11.15 uur | Koffie & thee met lekkers
11.45 uur | Yin-yoga met diverse props
13.00 uur | Einde
*precieze tijden onder voorbehoud

Kosten:
40 euro (incl. koffie/thee en lekkers)

Gun jezelf (of een ander) dit heerlijk ontspannen yoga-avontuur! Aanmelden kan door een mailtje te sturen naar info@yogamundo.nl of app naar 06-44295349. Ervaring met yoga is niet nodig.

Let op: er is plek voor maximaal 8 personen. Dus wees er snel bij!