Een lekkere rustige Flow-les met veel aandacht voor ademhaling en ontspanning, om daarna heerlijk relaxed de nacht in te gaan. De Flow-lessen bevatten zowel dynamische houdingen (yang) als meer verstillende en verdiepende houdingen (yin). De oefeningen worden afgestemd op het betreffende jaargetijde, zodat lichaam en geest daar makkelijker in mee kunnen gaan. Geschikt voor zowel de beginnende als meer ervaren yogi.

Een afwisselende les met zowel actieve en dynamische houdingen (yang) als meer verstillende en verdiepende houdingen (yin). Geen les is hetzelfde. De oefeningen worden volledig afgestemd op het moment en het betreffende jaargetijde, zodat lichaam en geest daar makkelijker in mee kunnen gaan. 'Bewegen met de seizoenen' noemen we dat. Met elementen uit onder meer hatha yoga, vinyasa yoga, yin yoga en qi gong. Ook wordt in elke les veel aandacht besteed aan ademhaling en ontspanning. Geschikt voor zowel de beginnende als meer ervaren yogi.

"SPRING IS WHEN LIFE'S ALIVE IN EVERYTHING"

De lente, een tijd waarin de natuur ontwaakt uit haar winterslaap en (weer) tot bloei komt. En het leven zich in alle geuren en kleuren laat zien. De lente nodigt ons uit hetzelfde te doen: naar buiten te gaan, onszelf te laten zien en nieuwe ideeën tot leven te laten komen.

Om dat gevoel een boost te geven, organiseren we op zondag 17 maart een prikkelende en inspirerende Yin-Yang Lentespecial. Een dag volledig in het teken van ‘ontluiken’. Met heel veel heerlijke yogahoudingen (yin én yang) om je fysiek, mentaal en emotioneel open te stellen voor alles wat dit seizoen te bieden heeft. Natuurlijk geserveerd met allerlei seizoenslekkers en een uitgebreide lunch om ook de inwendige mens te voeden.

Deze dag wordt verzorgd door Nadine van der Hulle en gastdocente Sione Twilt (www.yinsi.nu)

Programma*
09.45 uur Ontvangst
10.00 uur Ochtendprogramma
13.00 uur Lunch
14.00 uur Middagprogramma
16.30 uur Einde
*precieze tijden onder voorbehoud

Kosten:
99 euro (incl. een uitgebreide lunch, koffie/thee en lekkers)

Gun jezelf (of een ander) dit heerlijk ontspannen yoga-avontuur! Aanmelden kan door een mailtje te sturen naar info@yogamundo.nl of app naar 06-44295349. Ervaring met yoga is niet nodig.