Welkom bij YOGA Nanouk. Kies de juiste week, tijd, locatie en boek je groeps- of privéles Yin Yoga, Pilates of Reiki. Proefles is GRATIS!
27 jan - 2 feb 2020   
Maandag 27 januari
  20:30
Yin Yoga (60 min)
 Nanouk
 Buurtcentrum Bolderburen, Prijsseweg 1b

Tijd   20:30 - 21:30
Docent   Nanouk
Locatie   Buurtcentrum Bolderburen, Prijsseweg 1b
 
 
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.
Deel deze les


Maandag 27 januari
20:30  
Yin Yoga (60 min)

Tijd   20:30 - 21:30
Docent Docent   Nanouk
Locatie          Buurtcentrum Bolderburen, Prijsseweg 1b
 
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

Dinsdag 28 januari
  09:00
Privé- of Duo- les of Reiki behandeling
 Nanouk
 Achter t Zand 3

Tijd   09:00 - 10:30
Docent   Nanouk
Locatie   Achter t Zand 3
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek eens een privé- of duo-les, inclusief een kop thee voor en na de les.

Een privé/duo les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Een Reiki behandeling helpt op lichamelijk, emotioneel en mentaal gebied.
Reiki helpt met o.a.:
Pijnvermindering of pijn die helemaal verdwijnt
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen.

Voor meer informatie over privé en duo lessen Yin Yoga, Pilates, Yoga Nidra of een Reiki behandeling (of een combinatie ervan) kun je een mail sturen naar yogananouk@gmail.com
Deel deze les


  10:45
Privé- of Duo- les of Reiki behandeling
 Nanouk
 Achter t Zand 3

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Nanouk
Locatie   Achter t Zand 3
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek eens een privé- of duo-les, inclusief een kop thee voor en na de les.

Een privé/duo les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Een Reiki behandeling helpt op lichamelijk, emotioneel en mentaal gebied.
Reiki helpt met o.a.:
Pijnvermindering of pijn die helemaal verdwijnt
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen.

Voor meer informatie over privé en duo lessen Yin Yoga, Pilates, Yoga Nidra of een Reiki behandeling (of een combinatie ervan) kun je een mail sturen naar yogananouk@gmail.com
Deel deze les


Dinsdag 28 januari
09:00  
Privé- of Duo- les of Reiki behandeling

Tijd   09:00 - 10:30
Docent Docent   Nanouk
Locatie          Achter t Zand 3
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek eens een privé- of duo-les, inclusief een kop thee voor en na de les.

Een privé/duo les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Een Reiki behandeling helpt op lichamelijk, emotioneel en mentaal gebied.
Reiki helpt met o.a.:
Pijnvermindering of pijn die helemaal verdwijnt
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen.

Voor meer informatie over privé en duo lessen Yin Yoga, Pilates, Yoga Nidra of een Reiki behandeling (of een combinatie ervan) kun je een mail sturen naar yogananouk@gmail.com

10:45  
Privé- of Duo- les of Reiki behandeling

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Nanouk
Locatie          Achter t Zand 3
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek eens een privé- of duo-les, inclusief een kop thee voor en na de les.

Een privé/duo les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Een Reiki behandeling helpt op lichamelijk, emotioneel en mentaal gebied.
Reiki helpt met o.a.:
Pijnvermindering of pijn die helemaal verdwijnt
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen.

Voor meer informatie over privé en duo lessen Yin Yoga, Pilates, Yoga Nidra of een Reiki behandeling (of een combinatie ervan) kun je een mail sturen naar yogananouk@gmail.com

Woensdag 29 januari
  10:00
Yin Yoga (60 min)
 Nanouk
 Achter 't Zand 3

Tijd   10:00 - 11:00
Docent   Nanouk
Locatie   Achter 't Zand 3
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
 
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.
Deel deze les


  19:15
Pilates (60 min)
 Nanouk
 STUDIO ZUID, Nijverheidsweg 6

Tijd   19:15 - 20:15
Docent   Nanouk
Locatie   STUDIO ZUID, Nijverheidsweg 6
Ruimte   Yogazaal
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
 
Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven. Pilates is toegankelijk voor iedereen.
Deel deze les


  20:30
Yin Yoga (75 min)
 Nanouk
 STUDIO ZUID, Nijverheidsweg 6

Tijd   20:30 - 21:45
Docent   Nanouk
Locatie   STUDIO ZUID, Nijverheidsweg 6
Ruimte   Yogazaal
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.
Deel deze les


Woensdag 29 januari
10:00  
Yin Yoga (60 min)

Tijd   10:00 - 11:00
Docent Docent   Nanouk
Locatie          Achter 't Zand 3
Plaatsen   Nog 1 beschikbaar
 
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

19:15  
Pilates (60 min)

Tijd   19:15 - 20:15
Docent Docent   Nanouk
Locatie          STUDIO ZUID, Nijverheidsweg 6
Ruimte          Yogazaal
Plaatsen   Nog 11 beschikbaar
 
Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven. Pilates is toegankelijk voor iedereen.

20:30  
Yin Yoga (75 min)

Tijd   20:30 - 21:45
Docent Docent   Nanouk
Locatie          STUDIO ZUID, Nijverheidsweg 6
Ruimte          Yogazaal
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

Donderdag 30 januari
  10:45
Privé- of Duo- les of Reiki behandeling
 Nanouk
 Achter t Zand 3

Tijd   10:45 - 12:00
Docent   Nanouk
Locatie   Achter t Zand 3
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
 
Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek eens een privé- of duo-les, inclusief een kop thee voor en na de les.

Een privé/duo les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Een Reiki behandeling helpt op lichamelijk, emotioneel en mentaal gebied.
Reiki helpt met o.a.:
Pijnvermindering of pijn die helemaal verdwijnt
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen.

Voor meer informatie over privé en duo lessen Yin Yoga, Pilates, Yoga Nidra of een Reiki behandeling (of een combinatie ervan) kun je een mail sturen naar yogananouk@gmail.com
Deel deze les


Donderdag 30 januari
10:45  
Privé- of Duo- les of Reiki behandeling

Tijd   10:45 - 12:00
Docent Docent   Nanouk
Locatie          Achter t Zand 3
Plaatsen   Les is vol  (0 op de wachtlijst)
 
Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek eens een privé- of duo-les, inclusief een kop thee voor en na de les.

Een privé/duo les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Een Reiki behandeling helpt op lichamelijk, emotioneel en mentaal gebied.
Reiki helpt met o.a.:
Pijnvermindering of pijn die helemaal verdwijnt
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen.

Voor meer informatie over privé en duo lessen Yin Yoga, Pilates, Yoga Nidra of een Reiki behandeling (of een combinatie ervan) kun je een mail sturen naar yogananouk@gmail.com

Vrijdag 31 januari
  09:00
Yin Yoga (75 min)
 Nanouk
 STUDIO ZUID, Nijverheidsweg 6

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Nanouk
Locatie   STUDIO ZUID, Nijverheidsweg 6
Ruimte   Yogazaal
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.
Deel deze les


  10:30
Pilates (60 min)
 Nanouk
 STUDIO ZUID, Nijverheidsweg 6

Tijd   10:30 - 11:30
Docent   Nanouk
Locatie   STUDIO ZUID, Nijverheidsweg 6
Ruimte   Yogazaal
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
 
Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven. Pilates is toegankelijk voor iedereen.
Deel deze les


Vrijdag 31 januari
09:00  
Yin Yoga (75 min)

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Nanouk
Locatie          STUDIO ZUID, Nijverheidsweg 6
Ruimte          Yogazaal
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

10:30  
Pilates (60 min)

Tijd   10:30 - 11:30
Docent Docent   Nanouk
Locatie          STUDIO ZUID, Nijverheidsweg 6
Ruimte          Yogazaal
Plaatsen   Nog 12 beschikbaar
 
Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven. Pilates is toegankelijk voor iedereen.

Zaterdag 1 februari  
Zaterdag 1 februari
Geen lessen
Zondag 2 februari  
Zondag 2 februari
Geen lessen
27 jan - 2 feb 2020   
27 jan - 2 feb 2020