Welkom bij YOGA Nanouk Culemborg. Vanaf 1 juli zijn er wijzigingen in lestijden en prijzen. Check de aanvangstijd, boek je les en ontspan.

13 jul. - 19 jul. 2020   
maandag 13 juli
Tijd
09:30 - 14:00
Docent
Nanouk
Locatie
Achter t Zand 3

Ben je wel eens onrustig in je hoofd, heb je spanning in je lichaam of lichamelijke klachten die maar blijven terugkomen?

Een Reiki & Ontspannings behandeling kan je helpen lichamelijk, emotioneel en mentaal meer in balans te brengen.

Een of meerdere behandelingen kan helpen bij:
Pijnvermindering
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen

Ik respecteer in hoge mate het werk van de reguliere gezondheidszorg, artsen en specialisten. Op geen enkele wijze wil ik de suggestie wekken dat mijn behandelingen een vervanging zijn voor de behandeling, diagnose, adviezen of medicatie die door hen wordt gegeven. Mijn behandelingen zijn geen vervanging voor reguliere zorg, maar een aanvulling daarop.

PRIVÉ Les of DUO Les
Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek een privé les of duo les.

Deze les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Voor meer informatie kun je een mail sturen naar nanouk@yogananouk.nl

Deel deze les

Tijd
19:15 - 20:15
Docent
Nanouk
Locatie
Thuis
Ruimte
een rustige ruimte in je eigen huis

Dit is een LIVE ONLINE LES. 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je een mail met de link naar de les.

Voor wie is Mama Pilates?
Mama Pilates is een goede manier om na je zwangerschap weer fit te worden. Het is een stevige en ontspannen work-out, waarbij veel spieren aan bod komen.
Je kunt Mama Pilates tijdens de zwangerschap volgen ter voorbereiding op de ZwangerFit©PLUS cursus: www.fysiovdberge.nl/zwangerfit-plus/

De lessen staan op zichzelf, dus in- en uitstromen kan op elk moment. Om deel te nemen is ervaring met Pilates niet nodig.

Wat heb je thuis nodig om mee te doen aan de online les:
- een (yoga)matje
- 2 kussentjes (die je bv op de bank hebt liggen)
- 2 gewichtjes of 2 gevulde flesjes water.

Nanouk heeft veel ervaring met het geven van Pilates lessen aan zwangere dames. Nanouk geeft in Culemborg en Tiel ook Yin yoga, Yoga Nidra, Ouder & Kind yoga, Pilates en Reiki & Healing sessies.
Meer informatie over YOGA Nanouk Facebook: yogananoukculemborg

Mocht je vragen hebben, laat het me gerust weten via 06-24465146 of yogananouk@gmail.com

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:30
Docent
Nanouk
Locatie
Thuis

Dit is een LIVE ONLINE LES. 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je een mail met de link naar de les.

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

Wat heb je nodig voor de online les:
- een mat
- 3 kussentjes
- een deken voor de eindontspanning
- mocht je zelf een bolster/meditatiekussen hebben, pak die er gerust bij.
- vind je muziek op de achtergrond fijn, zet die dan zelf aan en zet je microfoon uit. Op Spotify vind je tal van afspeellijsten “Yoga en Meditatie”.

Deel deze les

maandag 13 juli
Tijd 09:30 - 14:00
Docent Nanouk
Locatie Achter t Zand 3
 
Ben je wel eens onrustig in je hoofd, heb je spanning in je lichaam of lichamelijke klachten die maar blijven terugkomen?

Een Reiki & Ontspannings behandeling kan je helpen lichamelijk, emotioneel en mentaal meer in balans te brengen.

Een of meerdere behandelingen kan helpen bij:
Pijnvermindering
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen

Ik respecteer in hoge mate het werk van de reguliere gezondheidszorg, artsen en specialisten. Op geen enkele wijze wil ik de suggestie wekken dat mijn behandelingen een vervanging zijn voor de behandeling, diagnose, adviezen of medicatie die door hen wordt gegeven. Mijn behandelingen zijn geen vervanging voor reguliere zorg, maar een aanvulling daarop.

PRIVÉ Les of DUO Les
Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek een privé les of duo les.

Deze les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Voor meer informatie kun je een mail sturen naar nanouk@yogananouk.nl

Tijd 19:15 - 20:15
Docent Nanouk
Locatie Thuis
Ruimte een rustige ruimte in je eigen huis
 
Dit is een LIVE ONLINE LES. 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je een mail met de link naar de les.

Voor wie is Mama Pilates?
Mama Pilates is een goede manier om na je zwangerschap weer fit te worden. Het is een stevige en ontspannen work-out, waarbij veel spieren aan bod komen.
Je kunt Mama Pilates tijdens de zwangerschap volgen ter voorbereiding op de ZwangerFit©PLUS cursus: www.fysiovdberge.nl/zwangerfit-plus/

De lessen staan op zichzelf, dus in- en uitstromen kan op elk moment. Om deel te nemen is ervaring met Pilates niet nodig.

Wat heb je thuis nodig om mee te doen aan de online les:
- een (yoga)matje
- 2 kussentjes (die je bv op de bank hebt liggen)
- 2 gewichtjes of 2 gevulde flesjes water.

Nanouk heeft veel ervaring met het geven van Pilates lessen aan zwangere dames. Nanouk geeft in Culemborg en Tiel ook Yin yoga, Yoga Nidra, Ouder & Kind yoga, Pilates en Reiki & Healing sessies.
Meer informatie over YOGA Nanouk Facebook: yogananoukculemborg

Mocht je vragen hebben, laat het me gerust weten via 06-24465146 of yogananouk@gmail.com

Tijd 20:30 - 21:30
Docent Nanouk
Locatie Thuis
 
Dit is een LIVE ONLINE LES. 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je een mail met de link naar de les.

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

Wat heb je nodig voor de online les:
- een mat
- 3 kussentjes
- een deken voor de eindontspanning
- mocht je zelf een bolster/meditatiekussen hebben, pak die er gerust bij.
- vind je muziek op de achtergrond fijn, zet die dan zelf aan en zet je microfoon uit. Op Spotify vind je tal van afspeellijsten “Yoga en Meditatie”.

dinsdag 14 juli
Tijd
08:45 - 09:45
Docent
Nanouk
Locatie
Buurtcentrum Bolderburen, Prijsseweg 1

Wat heb je nodig om mee te doen aan de buiten les:
- een matje
- 2 kussentjes
- een deken voor de eindontspanning
- warme kleding als het fris is

Toiletten bij Bolderburen zijn nog gesloten!

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

Deel deze les

Tijd
20:30 - 21:45
Docent
Nanouk
Locatie
Thuis
Plaatsen
Nog 14 beschikbaar

Dit is een LIVE ONLINE LES. Uiterlijk 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je een mail met de link naar de les.

Yin Yoga & Nidra les:
Vanaf je eigen fijne ruimte in huis kun je deze ontspannen combinatieles van zachte Yin Yoga asana’s volgen en sluit je af met een Yoga Nidra sessie.
Het bevordert een goede nacht slapen en je zult ontspannen de volgende ochtend wakker worden.

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.

YOGA NIDRA:
Aansluitend neem ik je mee in de “yogaslaap”. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan een paar uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.
Tijdens Yoga Nidra raak je in een diepe ontspanning en kom je in diepere lagen van je bewustzijn met als doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde stress.
Regelmatig beoefenen van Yoga Nidra helpt je om beter en dieper te slapen, je kunt je beter concentreren, brengt meer rust, creativiteit en energie en je merkt dat je immuunsysteem sterker wordt. Daarnaast kan deze vorm van yoga helpen tegen angsten, depressie, burn-out, en zelfs een te hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Wat heb je nodig voor de online les:
- een matje
- 3 kussentjes (bv. die van je bank)
- een deken voor de eindontspanning
- mocht je zelf een bolster/meditatiekussen hebben, pak die er gerust bij.

Ervaring met Yin Yoga of Nidra is niet nodig om deel te kunnen nemen.

Deel deze les

dinsdag 14 juli
Tijd 08:45 - 09:45
Docent Nanouk
Locatie Buurtcentrum Bolderburen, Prijsseweg 1
 
Wat heb je nodig om mee te doen aan de buiten les:
- een matje
- 2 kussentjes
- een deken voor de eindontspanning
- warme kleding als het fris is

Toiletten bij Bolderburen zijn nog gesloten!

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

Tijd 20:30 - 21:45
Docent Nanouk
Locatie Thuis
Plaatsen Nog 14 beschikbaar
 
Dit is een LIVE ONLINE LES. Uiterlijk 30 minuten voor aanvang van de les ontvang je een mail met de link naar de les.

Yin Yoga & Nidra les:
Vanaf je eigen fijne ruimte in huis kun je deze ontspannen combinatieles van zachte Yin Yoga asana’s volgen en sluit je af met een Yoga Nidra sessie.
Het bevordert een goede nacht slapen en je zult ontspannen de volgende ochtend wakker worden.

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.

YOGA NIDRA:
Aansluitend neem ik je mee in de “yogaslaap”. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan een paar uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust.
Tijdens Yoga Nidra raak je in een diepe ontspanning en kom je in diepere lagen van je bewustzijn met als doel om je onderbewustzijn op te schonen van diepgewortelde stress.
Regelmatig beoefenen van Yoga Nidra helpt je om beter en dieper te slapen, je kunt je beter concentreren, brengt meer rust, creativiteit en energie en je merkt dat je immuunsysteem sterker wordt. Daarnaast kan deze vorm van yoga helpen tegen angsten, depressie, burn-out, en zelfs een te hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.

Wat heb je nodig voor de online les:
- een matje
- 3 kussentjes (bv. die van je bank)
- een deken voor de eindontspanning
- mocht je zelf een bolster/meditatiekussen hebben, pak die er gerust bij.

Ervaring met Yin Yoga of Nidra is niet nodig om deel te kunnen nemen.

woensdag 15 juli
Tijd
09:30 - 11:45
Docent
Nanouk
Locatie
Achter 't Zand 3
Plaatsen
Nog 1 beschikbaar

Ben je wel eens onrustig in je hoofd, heb je spanning in je lichaam of lichamelijke klachten die maar blijven terugkomen?

Een Reiki & Ontspannings behandeling kan je helpen lichamelijk, emotioneel en mentaal meer in balans te brengen.

Een of meerdere behandelingen kan helpen bij:
Pijnvermindering
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen

Ik respecteer in hoge mate het werk van de reguliere gezondheidszorg, artsen en specialisten. Op geen enkele wijze wil ik de suggestie wekken dat mijn behandelingen een vervanging zijn voor de behandeling, diagnose, adviezen of medicatie die door hen wordt gegeven. Mijn behandelingen zijn geen vervanging voor reguliere zorg, maar een aanvulling daarop.

PRIVÉ Les of DUO Les
Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek een privé les of duo les.

Deze les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Voor meer informatie kun je een mail sturen naar nanouk@yogananouk.nl

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Nanouk
Locatie
Tuin Bolderburen, Prijsseweg 1
Ruimte
Ingang Natuurspeeltuin
Plaatsen
Nog 9 beschikbaar

We gaan naar buiten!
Wat heb je nodig om mee te doen aan de BUITEN les:
- een matje
- 2 gewichtjes of 2 gevulde flesjes water.

De toiletten zijn gesloten bij Bolderburen.

PILATES:
Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven. Pilates is toegankelijk voor iedereen.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Nanouk
Locatie
Tuin Bolderburen, Prijsseweg 1
Ruimte
Ingang Natuurspeeltuin
Plaatsen
Nog 6 beschikbaar

We gaan naar buiten!
Wat heb je nodig om mee te doen aan de BUITEN les:
- een matje
- 2 kussentjes
- een deken voor de eindontspanning
- warme kleding

Toiletten bij Bolderburen zijn nog gesloten!

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

Deel deze les

woensdag 15 juli
Tijd 09:30 - 11:45
Docent Nanouk
Locatie Achter 't Zand 3
Plaatsen Nog 1 beschikbaar
 
Ben je wel eens onrustig in je hoofd, heb je spanning in je lichaam of lichamelijke klachten die maar blijven terugkomen?

Een Reiki & Ontspannings behandeling kan je helpen lichamelijk, emotioneel en mentaal meer in balans te brengen.

Een of meerdere behandelingen kan helpen bij:
Pijnvermindering
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen

Ik respecteer in hoge mate het werk van de reguliere gezondheidszorg, artsen en specialisten. Op geen enkele wijze wil ik de suggestie wekken dat mijn behandelingen een vervanging zijn voor de behandeling, diagnose, adviezen of medicatie die door hen wordt gegeven. Mijn behandelingen zijn geen vervanging voor reguliere zorg, maar een aanvulling daarop.

PRIVÉ Les of DUO Les
Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek een privé les of duo les.

Deze les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Voor meer informatie kun je een mail sturen naar nanouk@yogananouk.nl

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Nanouk
Locatie Tuin Bolderburen, Prijsseweg 1
Ruimte Ingang Natuurspeeltuin
Plaatsen Nog 9 beschikbaar
 
We gaan naar buiten!
Wat heb je nodig om mee te doen aan de BUITEN les:
- een matje
- 2 gewichtjes of 2 gevulde flesjes water.

De toiletten zijn gesloten bij Bolderburen.

PILATES:
Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven. Pilates is toegankelijk voor iedereen.

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Nanouk
Locatie Tuin Bolderburen, Prijsseweg 1
Ruimte Ingang Natuurspeeltuin
Plaatsen Nog 6 beschikbaar
 
We gaan naar buiten!
Wat heb je nodig om mee te doen aan de BUITEN les:
- een matje
- 2 kussentjes
- een deken voor de eindontspanning
- warme kleding

Toiletten bij Bolderburen zijn nog gesloten!

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

donderdag 16 juli
Tijd
09:30 - 14:00
Docent
Nanouk
Locatie
Achter t Zand 3
Plaatsen
Nog 1 beschikbaar

Ben je wel eens onrustig in je hoofd, heb je spanning in je lichaam of lichamelijke klachten die maar blijven terugkomen?

Een Reiki & Ontspannings behandeling kan je helpen lichamelijk, emotioneel en mentaal meer in balans te brengen.

Een of meerdere behandelingen kan helpen bij:
Pijnvermindering
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen

Ik respecteer in hoge mate het werk van de reguliere gezondheidszorg, artsen en specialisten. Op geen enkele wijze wil ik de suggestie wekken dat mijn behandelingen een vervanging zijn voor de behandeling, diagnose, adviezen of medicatie die door hen wordt gegeven. Mijn behandelingen zijn geen vervanging voor reguliere zorg, maar een aanvulling daarop.

PRIVÉ Les of DUO Les
Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek een privé les of duo les.

Deze les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Voor meer informatie kun je een mail sturen naar nanouk@yogananouk.nl

Deel deze les

donderdag 16 juli
Tijd 09:30 - 14:00
Docent Nanouk
Locatie Achter t Zand 3
Plaatsen Nog 1 beschikbaar
 
Ben je wel eens onrustig in je hoofd, heb je spanning in je lichaam of lichamelijke klachten die maar blijven terugkomen?

Een Reiki & Ontspannings behandeling kan je helpen lichamelijk, emotioneel en mentaal meer in balans te brengen.

Een of meerdere behandelingen kan helpen bij:
Pijnvermindering
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen

Ik respecteer in hoge mate het werk van de reguliere gezondheidszorg, artsen en specialisten. Op geen enkele wijze wil ik de suggestie wekken dat mijn behandelingen een vervanging zijn voor de behandeling, diagnose, adviezen of medicatie die door hen wordt gegeven. Mijn behandelingen zijn geen vervanging voor reguliere zorg, maar een aanvulling daarop.

PRIVÉ Les of DUO Les
Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek een privé les of duo les.

Deze les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Voor meer informatie kun je een mail sturen naar nanouk@yogananouk.nl

vrijdag 17 juli
Tijd
08:45 - 10:00
Docent
Nanouk
Locatie
Tuin Bolderburen, Prijsseweg 1
Ruimte
Ingang Natuurspeeltuin
Plaatsen
Nog 7 beschikbaar

*Binnenkort zal de tuin van Bolderburen weer open gaan. Dit heeft invloed op de lestijden. Vanaf 1 juli zal deze les van 8.45 - 10.00 uur zijn.

Ontspannen en opladen met Yin Yoga in de sfeervolle tuin van Bolderburen.

Wat heb je nodig om mee te doen aan de buiten les:
- een matje
- 2 kussentjes
- een deken voor de eindontspanning
- warme kleding als het fris is

Toiletten bij Bolderburen zijn nog gesloten!

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

Deel deze les

vrijdag 17 juli
Tijd 08:45 - 10:00
Docent Nanouk
Locatie Tuin Bolderburen, Prijsseweg 1
Ruimte Ingang Natuurspeeltuin
Plaatsen Nog 7 beschikbaar
 
*Binnenkort zal de tuin van Bolderburen weer open gaan. Dit heeft invloed op de lestijden. Vanaf 1 juli zal deze les van 8.45 - 10.00 uur zijn.

Ontspannen en opladen met Yin Yoga in de sfeervolle tuin van Bolderburen.

Wat heb je nodig om mee te doen aan de buiten les:
- een matje
- 2 kussentjes
- een deken voor de eindontspanning
- warme kleding als het fris is

Toiletten bij Bolderburen zijn nog gesloten!

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

zaterdag 18 juli
Tijd
10:00 - 11:00
Docent
Nanouk
Locatie
Tuin Bolderburen, Prijsseweg 1
Ruimte
Ingang Natuurspeeltuin
Plaatsen
Nog 5 beschikbaar

*Binnenkort zal de tuin van Bolderburen weer open gaan. Dit heeft invloed op de lestijden. Vanaf 1 juli zal deze les van 10.00 - 11.00 uur zijn.

Ontspannen en opladen met Yin Yoga in de sfeervolle tuin van Bolderburen.

Wat heb je nodig om mee te doen aan de BUITEN les:
- een matje
- 2 kussentjes
- een deken voor de eindontspanning
- warme kleding als het fris is

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.
Toegankelijk voor iedereen.

Deel deze les

zaterdag 18 juli
Tijd 10:00 - 11:00
Docent Nanouk
Locatie Tuin Bolderburen, Prijsseweg 1
Ruimte Ingang Natuurspeeltuin
Plaatsen Nog 5 beschikbaar
 
*Binnenkort zal de tuin van Bolderburen weer open gaan. Dit heeft invloed op de lestijden. Vanaf 1 juli zal deze les van 10.00 - 11.00 uur zijn.

Ontspannen en opladen met Yin Yoga in de sfeervolle tuin van Bolderburen.

Wat heb je nodig om mee te doen aan de BUITEN les:
- een matje
- 2 kussentjes
- een deken voor de eindontspanning
- warme kleding als het fris is

YIN YOGA:
Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam.
Toegankelijk voor iedereen.

zondag 19 juli  
zondag 19 juli
Geen lessen
13 jul. - 19 jul. 2020   
13 jul. - 19 jul. 2020