Zwangerschapsyoga (Reserveren www.marliesverschoor.nl)
Woensdag, 22 mei • 20:00 - 21:15
Studio Het Hof, Het Hof 9
Nanouk Hildebrand
Hallo mooi mens, Jij kiest voor zelfzorg door op de mat te stappen, te vertragen en te voelen hoe het met je is. Samen gaan we op zoek naar dat wat zich aandient in het nu. Ik ben er om je hierbij liefdevol te begeleiden. Op zoek naar daar waar het wringt, je kan groeien en waar je juist kalmte en rust ervaart. Samen groeien we verder. Ik ben dankbaar dat ik je mag ontmoeten in Studio Het Hof. Namasté.
Beschrijving
Deze ZwangerschapsYoga les wordt gegeven door
Marlies Verschoor.

Reserveren via
- www.marliesverschoor.nl -

Een zwangerschap is een bijzondere periode in het leven van een vrouw. Naast dat het heel bijzonder is, kan het ook behoorlijk wennen zijn. Je buik groeit, er komen allerlei hormonen vrij en je hebt waarschijnlijk een stuk minder energie dan normaal. Zwangerschapsyoga kan ontzettend helpen tijdens zwangerschap, bij de bevalling en ook in de postpartum periode. Het houdt je lichaam sterk en soepel en kan met specifieke oefeningen bekkenklachten voorkomen of verminderen. Een goede conditie en ontspannen lichaam en geest zijn de allerbeste voorbereiding op de geboorte van je kindje en de periode die erna komt. Daarnaast kan het ook heel fijn zijn om in contact te komen met andere zwangere vrouwen en ervaringen uit te wisselen.

Ik heb mijn opleiding gevolgd bij Birthlight. Zwangerschapsyoga volgens de filosofie van Birthlight:
~ bevordert je lichamelijke fitheid, je houding en mobiliteit.
~ vergroot je lichaamsbewustzijn, en helpt je voelen wat je nu nodig hebt.
~ vergroot je fysieke en mentale kracht, vertrouwen en intuïtie.
~ ontspant je lichaam en geest en helpt je ruimte maken voor jezelf en je kindje.
~ laat je contact maken met je kindje.
~ leert je houdingen, bewegingen en transities aan die je tijdens de zwangerschap en de bevalling kunt inzetten.
~ biedt ruimte voor vragen en uitwisseling met andere aanstaande moeders