Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek eens een privé- of duo-les, inclusief een kop thee voor en na de les.

Een privé/duo les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Een Reiki behandeling helpt op lichamelijk, emotioneel en mentaal gebied.
Reiki helpt met o.a.:
Pijnvermindering of pijn die helemaal verdwijnt
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen.

Voor meer informatie over privé en duo lessen Yin Yoga, Pilates, Yoga Nidra of een Reiki behandeling (of een combinatie ervan) kun je een mail sturen naar yogananouk@gmail.com

Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek eens een privé- of duo-les, inclusief een kop thee voor en na de les.

Een privé/duo les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Een Reiki behandeling helpt op lichamelijk, emotioneel en mentaal gebied.
Reiki helpt met o.a.:
Pijnvermindering of pijn die helemaal verdwijnt
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen.

Voor meer informatie over privé en duo lessen Yin Yoga, Pilates, Yoga Nidra of een Reiki behandeling (of een combinatie ervan) kun je een mail sturen naar yogananouk@gmail.com

Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven. Pilates is toegankelijk voor iedereen.

Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek eens een privé- of duo-les, inclusief een kop thee voor en na de les.

Een privé/duo les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Een Reiki behandeling helpt op lichamelijk, emotioneel en mentaal gebied.
Reiki helpt met o.a.:
Pijnvermindering of pijn die helemaal verdwijnt
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen.

Voor meer informatie over privé en duo lessen Yin Yoga, Pilates, Yoga Nidra of een Reiki behandeling (of een combinatie ervan) kun je een mail sturen naar yogananouk@gmail.com

Op zoek naar meer verdieping, persoonlijke aandacht en een (combi)les op maat?
Boek eens een privé- of duo-les, inclusief een kop thee voor en na de les.

Een privé/duo les maken we samen op maat. We kijken naar houdingen die passen bij jouw lichaam en onderzoeken waar je spanning vasthoudt, meer kunt ontspannen en welke spieren verstevigd kunnen worden.

Een Reiki behandeling helpt op lichamelijk, emotioneel en mentaal gebied.
Reiki helpt met o.a.:
Pijnvermindering of pijn die helemaal verdwijnt
Het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van jouw lichaam
Het activeren van jouw immuunsysteem
Ontspannen
Opheffen van blokkades
Meer levensvreugde
Minder stress
Het loslaten van negatieve denkpatronen
Jouw talenten beter ontwikkelen.

Voor meer informatie over privé en duo lessen Yin Yoga, Pilates, Yoga Nidra of een Reiki behandeling (of een combinatie ervan) kun je een mail sturen naar yogananouk@gmail.com

Yin yoga is een rustige yogastijl die kalmerend werkt, je herstel bevordert en bewustzijn vergroot. De houdingen worden lang vastgehouden (3-5 min) waardoor het dieper gelegen bindweefsel versterkt en verlengt. De yin-poses stimuleren meridianen waardoor jouw levensenergie (chi) vrijer kan stromen. Een ontspannen en uitdagende les waarin je grenzen verkent met respect voor je eigen lichaam. Toegankelijk voor iedereen.

Pilates is een ontspannen en effectieve work-out die spiergroepen versterkt en rekt voor een evenwichtig, soepel en sterk lichaam. We werken aan houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het voornaamste doel is een sterk en stabiel powerhouse (lichaamscentrum) dat zorgt voor een goede houding en je rug beschermt in het dagelijks leven. Pilates is toegankelijk voor iedereen.