In diesem Yogaflow für den 1. Advent möchten wir uns auf die Ruhe und Besinnlichkeit dieser besonderen Zeit des Jahres einstimmen.
Während des Yogaflows werden wir uns auch auf unsere Intentionen für die kommende Adventszeit konzentrieren. Nimm dir einen Moment, um darüber nachzudenken, was du in dieser Zeit des Jahres manifestieren möchtest, sei es Frieden, Liebe oder Dankbarkeit.
Wir praktizieren verschiedene Asanas (Yogapositionen), die den Körper sanft dehnen, stärken und entspannen. Wir werden auch Atemübungen einbeziehen, um unseren Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung mit uns selbst herzustellen.