De herfst is het seizoen van verandering en het element ‘Lucht’ staat centraal. Tijd om meer naar binnen te keren, zoals dat ook in de natuur gebeurt. De bladeren vallen van de bomen, de oogst is bijna klaar en de dagen worden korter.
Ook valt deze zondag vlak voor de nieuwe maan, die in tegenstelling tot de hogere energie van de volle naam, zorgt voor meer innerlijke rust. Tegelijkertijd voel je dat je energie laag is en vaak weinig zin hebt in fysieke inspanning.

Een goed moment om jezelf te verwennen met een weldadig lange yogales speciaal voor vrouwen met een verwarmende herfstlunch na. In deze les een uitgebalanceerde yin/Yang yogaserie die je energie geeft voor de herfst.

Les en lunch samen voor 30 euro.

YogAlign WellWoman is nuchtere en praktische yoga met direct effect speciaal voor vrouwen. Het helpt je lichaam optimaal functioneren en is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. In deze extra lange les uitgebreid aandacht voor het bekkengebied, de onderrug en je hormoonhuishouding.

Deze lessen versterken je vitaliteit en zorgen ervoor dat je energie in balans is. En als je energie in balans is, volgt je hormoonhuishouding. Van PMS tot menopauze, van bekkenproblemen tot vermoeidheid, WellWoman yoga helpt je lichaam optimaal functioneren. En als je al lekker in je vel zit helpt het je om dat zo te houden. Ontspanning, mindfulness en lichaamsbewustzijn vormen de kern van de lessen.

Vrouwen van alle leeftijden kunnen meedoen met deze les:
- als je meer balans in je cyclus wilt brengen
- als je tijdens je menstruatie een milde les wilt volgen
- als je een kinderwens hebt, ook als je al een medisch traject volgt
- als je zwanger bent maar nog even wilt wachten met zwangerschapsyoga
- als je op zoek bent naar balans tijdens de pre- en menopauze

De lessen bestaan uit eenvoudige yogahoudingen en vinyasas (een reeks van houdingen die met elkaar verbonden worden door de ademhaling), zelfmassage, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditatie.