Een Deeprelax Yoga Nidra les waarin ik jullie mee neem op een magische reis door je lichaam en mind. Elke sessie staat in het teken van een thema. Zeker is deze tijden, waarin veel onzeker is, zonder contact en we op afstand van elkaar moeten blijven kan een gemis van contact ontstaan.Daarom een verwen moment voor jezelf, om even te ontspannen aan de huidige wereld en in de wereld van diepe ontspanning en rust te duiken!

De les bestaat uit meditatie, een korte beweegvorm en volgens neem ik jullie verbaal mee op reis. Je hoeft er alleen maar voor te gaan liggen, te luisteren en je over te geven aan mijn stem.

Let's F.L.O.W!

Een YogAlign les waarin er aandacht is voor ontspanning, training van alle spiergroepen door middel van de SIP ademhaling, zelfmassage, houdingen en vinyasas om het lichaam te ontspannen en sterker te maken! De les richt zich op het verbeteren van je houding; door je lichaam opnieuw te "resetten" en te "tunen" kom je na de les met een meer opgerichter, soepeler en sterker lichaam van je matje af.

Een YogAlign les waarin er aandacht is voor ontspanning, training van alle spiergroepen door middel van de SIP ademhaling, zelfmassage, houdingen en vinyasas om het lichaam te ontspannen en sterker te maken! De les richt zich op het verbeteren van je houding; door je lichaam opnieuw te "resetten" en te "tunen" kom je na de les met een meer opgerichter, soepeler en sterker lichaam van je matje af.