Je boekt deze workshop onder workshop A

Inhoud van de les
Werken met de tennisbal is een verdieping van een yin
sessie. Met een tennisbal ga je veel dieper door de lagen
van weefsels heen dan een duim of elleboog bij massages.
De aandacht gaat ook uit naar het gevoel, wat de
bewustwording ten goede komt.
Yin yoga met tennisballen geeft een extra dimensie aan de
fijne, rustige yin yogales. Je komt in een yogahouding en
de tennisbal geeft zachte druk aan bijvoorbeeld kuit of rug.
Heel specifiek gericht op bepaalde lichaamsdelen kun je
spanning nog meer loslaten. Daardoor kom je tot diepe
ontspanning en rust. Én je laadt jezelf weer op met nieuwe
energie.
Door drukpunten op het lichaam in te drukken
(acupressuur) wordt het lichaam weer in balans gebracht.
Bovendien is acupressuur makkelijk aan te leren en zelf te
gebruiken. Een hele mooie combinatie met yin yoga.
Na de les/workshop
voel je jezelf energieker, je bewegingen zijn soepeler en je
bent stabieler in de yogales. De organen worden in extra
gestimuleerd en gemasseerd. De afsluiting van de les zal
langer zijn zodat de effecten goed kunnen zinken in je
spieren en lichaam!

Kosten € 15,- (workshop A)

Yin yoga is o.a. zo fijn omdat je het musculaire bindweefsel en de lagen daaronder rekt. Tijdens deze special gebruiken we tennisballen als hulpmiddel zodat we het bindweefsel plaatselijk, en dus ook de kleine triggerpoints, heel doelgericht kunnen stimuleren. Superfijn voor een diep gevoel van ontspanning, een betere doorbloeding, goede weerstand tegen blessures en de stofwisseling!