Omschrijving
Introductie cursus yoga is perfect voor beginners of voor wie meer wil weten over de verschillende yogastijlen bij Yoga Niiraja.

In vier woensdagavonden (29 januari, 5, 12 en 19 februari van 19:30 – 21:00 uur) krijg je een grondige uitleg over wat yoga is, waar je op moet letten en wat het voor jou kan betekenen. Je ervaart zelf welke yogastijl het beste bij je past, afhankelijk van hoe je je voelt en wat past in je dagelijkse leven. Ontdek de kracht van yoga en hoe het je kan ondersteunen in het moment.

Yoga in het nu combineert diverse yogastijlen (Vinyasa, Kundalini, Hatha, Yin, Mudra, Nidra) tot een dynamische mix van kracht, beweging, rust en verdieping. De les wordt afgestemd op de energie van de dag en de groep, waardoor elke sessie uniek en verrassend is. Ontdek yoga die met jou meebeweegt!

Restorative yoga en mudra yoga samen bieden een diepgaande ontspanning en energiebalans. In deze combinatie gebruik je ondersteunende houdingen uit restorative yoga waarbij je gebruik maakt van ondersteunende props, zoals kussens en dekens, om houdingen langer vast te houden zonder inspanning. Dit om je lichaam te kalmeren en te herstellen, terwijl mudra’s je helpen om energie te sturen en geestelijke focus te verbeteren. Deze integratie bevordert zowel fysieke ontspanning als innerlijke rust door middel van comfortabele houdingen en specifieke handbewegingen, waardoor je een gevoel van welzijn en balans kunt ervaren.

Deze yogavorm wordt vaak gebruikt in het herstelproces na blessures of als ondersteuning tijdens revalidatie. Het helpt het lichaam voorzichtig weer in balans te brengen, de spieren te ontspannen en pijn te verlichten, zodat je op een veilige manier kunt herstellen en sterker kunt worden.

Yoga in het nu combineert diverse yogastijlen (Vinyasa, Kundalini, Hatha, Yin, Mudra, Nidra) tot een dynamische mix van kracht, beweging, rust en verdieping. De les wordt afgestemd op de energie van de dag en de groep, waardoor elke sessie uniek en verrassend is. Ontdek yoga die met jou meebeweegt!