Hatha yoga is een traditionele vorm van yoga die zich richt op het balanceren van lichaam en geest door middel van fysieke houdingen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie. De term “Hatha” betekent letterlijk “kracht” of “inspanning,” en deze stijl legt de nadruk op het versterken en openen van het lichaam om een diepere meditatie en bewustzijn te ondersteunen.

Hatha yoga is vaak rustig en gestructureerd, en biedt een stevige basis voor andere yogastijlen. Het helpt bij het verbeteren van flexibiliteit, kracht, en ontspanning, en is toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden.

Yoga in het nu combineert diverse yogastijlen (Vinyasa, Kundalini, Hatha, Yin, Mudra, Nidra) tot een dynamische mix van kracht, beweging, rust en verdieping. De les wordt afgestemd op de energie van de dag en de groep, waardoor elke sessie uniek en verrassend is. Ontdek yoga die met jou meebeweegt!