Omschrijving
Introductie cursus yoga is perfect voor beginners of voor wie meer wil weten over de verschillende yogastijlen bij Yoga Niiraja.

In vier dinsdagavonden krijg je een grondige uitleg over wat yoga is, waar je op moet letten en wat het voor jou kan betekenen. Je ervaart zelf welke yogastijl het beste bij je past, afhankelijk van hoe je je voelt en wat past in je dagelijkse leven. Ontdek de kracht van yoga en hoe het je kan ondersteunen in het moment.

Yin yoga is perfect voor wie wil ontspannen, een “vol hoofd” heeft, of last heeft van fysieke klachten zoals rugpijn. Door het ontspannen van de spieren worden diepere lagen zoals gewrichten en bindweefsel bereikt, wat zowel fysieke als emotionele ruimte creëert. Langere houdingen zorgen ervoor dat het bindweefsel soepeler en gehydrateerd blijft, wat essentieel is bij ouderdom of klachten.

Daarnaast bevordert Yin yoga de doorstroming van levensenergie (chi/prana) via de energielijnen, wat een positief effect heeft op organen, het immuunsysteem en je emotionele welzijn. Ideaal voor wie rust en balans zoekt.