Yin Yang Yoga brengt ontspanning en energie samen in één les. De rustige Yin-houdingen zorgen voor diepe stretch en mentale rust terwijl de dynamische Yang-bewegingen kracht en vitaliteit opbouwen. Deze balans helpt je stress los te laten, je lichaam te versterken en je energie in evenwicht te brengen. Geschikt voor alle niveaus, biedt Yin Yang Yoga een moment van harmonie voor lichaam en geest.

Yin yoga en Yoga Nidra is een combinatie van Yin Yoga en Yoga Nidra en de ultieme ontspanning van lichaam en geest. De eerste 30 minuten zullen in het teken staan van Yin Yoga houdingen en de laatste 30 minuten ervaar je Yoga Nidra.

Yoga Nidra is een krachtige ontspanningstechniek die je helpt om diep te ontspannen terwijl je bewust blijft. In slechts een half uur bereik je een staat tussen slapen en waken, waarin je spanningen en blokkades kunt loslaten. Deze beoefening bevordert niet alleen fysieke rust, maar ook mentale helderheid en emotioneel welzijn. Perfect voor iedereen die op zoek is naar een effectieve manier om stress te verminderen en innerlijke rust te vinden.