Stress relief yoga is een rustige yogavorm waarbij zachte bewegingen, ademhaling en ontspanning samenkomen om spanning los te laten. De lessen voelen als een meditatie in beweging, waarin je de aandacht naar binnen richt en leert luisteren naar je lichaam. We maken gebruik van somatische oefeningen – bewegingen die helpen om spanning te ontladen en je weer te verbinden met je lijf.