We hebben allemaal wel een last vans stress. Hoewel het onvermijdelijk is, kunt je manieren leren om te 'ontstressen' en moeilijke momenten te benaderen met een gemoedstoestand van zachtheid en bewustzijn.

Door te verzachten in elke pose, zul je merken dat je los gaat laten en ruimte creëert voor totale ontspanning van lichaam en geest.

In deze rustige yogales voor alle niveaus maak je verbinding met je ademhaling en lichaam terwijl je bij elke oefening spanning loslaat.

Er worden oefeningen gedaan vanuit verschillende yogastromingen.