Yoga voor kracht & stabiliteit is een rustige, functionele yogales waarin je stap voor stap werkt aan een sterker en stabieler lichaam. Met bewuste bewegingen, aandacht voor je ademhaling en een rustig tempo bouw je kracht op vanuit zachtheid.

Deze les draait niet om zo zwaar of zo intens mogelijk trainen. Ze helpt je om je lichaam beter te leren dragen. Je versterkt je buik-, rug- en heupspieren, verbetert je houding en ontwikkelt meer stabiliteit, zonder de verbinding met jezelf te verliezen.

Je hoeft niets te bewijzen. Je beweegt op jouw tempo, met respect voor wat jouw lichaam vandaag aankan.

PRAKTISCHE INFO voor je deelname
• Reserveer je plaats vooraf via Momoyoga.
• Annuleren of wijzigen kan kosteloos tot 12 uur voor de les via de app. Daarna wordt je plaats doorgerekend.
• De les gaat door vanaf minstens 3 inschrijvingen. Als dit aantal niet gehaald wordt, ontvang je tijdig bericht.
• Matjes, dekens en kussens zijn aanwezig in de studio en mag je vrij gebruiken.
• Draag losse, comfortabele kledij waarin je vrij kan bewegen. Kleed je in laagjes, zodat je makkelijk kan inspelen op warmte of kou. Yoga doe je op blote voeten, maar sokken mogen als je snel koude voeten hebt.
• Kom 5 tot 10 minuten op voorhand zodat je rustig kan aankomen en landen voor de les begint.
• Bij blessures of lichamelijke klachten mag je dit altijd vooraf melden, zodat we samen kunnen kijken naar een veilige aanpassing.
Ik nodig je uit om de les te zien als een moment helemaal voor jezelf. Alles mag er zijn. Jij bent welkom, precies zoals je bent.

Veel liefs,
Annoek