Een zachte, vloeiende les waarin beweging en ademhaling samenkomen in een rustig tempo. Je neemt de tijd om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw contact te maken met je lichaam na een volle dag.

In deze les vloeien yoga en pilates op een natuurlijke manier samen. Met milde, versterkende oefeningen werk je aan je core en stabiliteit, zonder te forceren. De focus ligt niet op prestatie, maar op voelen en bewust bewegen.

Je lichaam krijgt de kans om te ontladen, terwijl je tegelijk van binnenuit zachte kracht opbouwt.

Een rustige overgang van doen naar zijn.

Veel liefs,
Annoek