In deze vloeiende yogales verbinden we beweging en ademhaling. We bouwen de les rustig op en bewegen daarna door een afwisselende reeks houdingen die je lichaam soepeler, sterker en energieker maken.

We werken aan mobiliteit, balans en kracht, zonder te forceren. Soms is de flow wat zachter, soms iets actiever, maar er blijft altijd ruimte om te vertragen en te voelen wat jouw lichaam nodig heeft. Je hoeft geen ervaring te hebben: elke houding kan worden aangepast aan jouw mogelijkheden.

De les eindigt met een rustige ontspanning, zodat je niet alleen met nieuwe energie, maar ook met meer ruimte en helderheid de rest van je dag ingaat.

Deze les past bij jou als je graag wilt bewegen, je lichaam sterker en soepeler wilt maken en tegelijk bewust wilt vertragen.

PRAKTISCHE INFO voor je deelname
• Reserveer je plaats vooraf via Momoyoga.
• Annuleren of wijzigen kan kosteloos tot 12 uur voor de les via de app. Daarna wordt je plaats doorgerekend.
• De les gaat door vanaf minstens 3 inschrijvingen. Als dit aantal niet gehaald wordt, ontvang je tijdig bericht.
• Matjes, dekens en kussens zijn aanwezig in de studio en mag je vrij gebruiken.
• Draag losse, comfortabele kledij waarin je vrij kan bewegen. Kleed je in laagjes, zodat je makkelijk kan inspelen op warmte of kou. Yoga doe je op blote voeten, maar sokken mogen als je snel koude voeten hebt.
• Kom 5 tot 10 minuten op voorhand zodat je rustig kan aankomen en landen voor de les begint.
• Bij blessures of lichamelijke klachten mag je dit altijd vooraf melden, zodat we samen kunnen kijken naar een veilige aanpassing.
Ik nodig je uit om de les te zien als een moment helemaal voor jezelf. Alles mag er zijn. Jij bent welkom, precies zoals je bent.

Veel liefs,
Annoek