Yin yoga voor het slapengaan Gratis
Annoek De Roose26 maart 2026 • Duur: 39 minuten
Deze houdingen kan je uitvoeren voordat je gaat slapen: de liggende butterfly en een twist naar links en naar rechts. Je kan deze les op je mat doen of in je bed. Nadien kan je naar de eindrelaxatie gaan of onmiddellijk gaan slapen. Neem een deken, een bolster en/of kussens erbij en laat je begeleiden.