Alignment Yoga konzentriert sich auf die anatomischen Ausrichtung von Knochen, Muskeln und Bänder. Mithilfe von Hilfsmitteln wird eine präzise Praxis ermöglicht, die Kraft, Stabilität und Flexibilität fördert. Die Positionen werden Schritt für Schritt wie eine Perlenkette zusammen gefügt und teilweise auch zu einem dynamischen Flow kombiniert. Dies fördert vorallem das bewusste fliessende Atmen.
Kosten: 28.- (Twint/bar)