Im Vinyasa Yoga verbinden wir Atmung und Bewegung zu einem dynamischen Flow. Jede Haltung geht fliessend in die nächste über. Komplexere Haltungen werden achtsam eingeführt, um diese dann immer vertiefter in ein Vinyasa miteinzubeziehen. Du lernst die Atmung zu steuern, um den Geist während der Praxis fokussiert zu halten und somit eine klare Haltung zu entwickeln.
Vinyasa Yoga kräftigt den Körper und schafft gleichzeitig Flexibilität. Dieser Kurs ist für alle die Freude an der Bewegung haben, sich auspowern und gleichzeitig entspannen möchten. Wenn du eine gute Stabilität, Körperwahrnehmung und geistig fit bist, kannst du auch als "Anfänger" einsteigen. Von Vorteil wäre einige Alignment Yogastunden zu nehmen, um die Positionen kennenzulernen.
Kosten: 30.-
Kostenfreie Stornierung 24 Stunden vorher.
Die Lektion wird bei weniger als 2 Personen um 17.45 abgesagt.