Diese Yogastunde ist abwechslungsreich und besteht aus verschiedenen Übungen, Atmung, Mudras, Bhandhas, Chakras und Meditation. Die Asanas werden Teils fliessend und Teils statisch ausgeführt. Ausgerichtet auf die körperliche und mentale Verfassung der Praktizierenden. Auch Philosophie fliesst in die Yogastunde hinein. Für alle Levels geeignet.