Ganzheitliches Training für den Mann
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das alle Muskelgruppen anspricht und nicht nur auf bestimmte Bereiche konzentriert.
Rumpfmuskulatur:
Die Übungen legen einen besonderen Fokus auf die Stärkung der Bauchmuskeln, des Rückens und der Beckenbodenmuskulatur.
Verbesserte Flexibilität:
Durch Dehnungsübungen wird die Flexibilität verbessert, insbesondere in Bereichen, die oft bei Männern steifer sind, wie Hüfte, Beine und Schultern.
Verbesserte Körperhaltung:
Pilates hilft, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln, was besonders bei sitzenden Berufen oder einseitigen Belastungen vorteilhaft ist.
Kraft und Beweglichkeit:
Pilates stärkt den Körper, verbessert die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung.
Intensität und Übungen:
Pilates für Männer kann intensiver sein und auf die speziellen Bedürfnisse und Interessen von Männern zugeschnitten sein.