Zakelijke sport fanaten opgelet, want de Feelgood Fabriek biedt op maandag ochtend om 9:30 een les die speciaal is afgestemd op ondernemers. Als ondernemer ben jij de drijvende kracht achter je bedrijf en die kracht wil je goed verzorgen. Je bent altijd druk in de weer waarbij er te weinig uren in de dag lijken te zitten. Door te sporten kom je beter in balans. Je slaapt beter, voelt je energieker en gaat daardoor automatisch beter op je voeding letten. En hoe mooi is het om jouw ondernemersbloed en zakelijke vechters-spirit ook in kickbokslessen tot uiting te laten komen? Na de lessen is er zelfs nog tijd en ruimte om gezellig te netwerken met andere ondernemers uit de regio.

Hatha Yoga is de bron van alle hedendaagse Yoga vormen die er inmiddels zijn. Deze Yoga vorm werd in oorsprong beoefend door monniken om zo voor langere tijd moeiteloos in meditatie zit te kunnen zitten. Hiervoor moesten ze het lichaam krachtig & flexibel maken, de ademhaling beheersen om zo uiteindelijk de eeuwige gedachtestroom stil te kunnen leggen tijdens meditatie. Tijdens een Hatha les wordt er op zowel krachtige(Ha) als zachte (Tha) manieren bewogen. De fysieke houdingen zijn bedoelt om kracht, flexibiliteit, openheid, balans en ontspanning te creëren. Ook komen andere aspecten als Pranayama (ademtechnieken) Mudra’s (handgebaren) en Meditatie aan bod om je naar een staat van innerlijke rust en kalmte te begeleiden.

Kickboksen bij de Feelgood Fabriek biedt vrouwen een krachtige uitlaatklep. Kom zowel ontladen als opladen. Word bewust van de kracht die in je zit, zowel fysiek als mentaal. Kickboksen zet jou stevig in je schoenen en daardoor krachtiger in het leven. In een groep met gemotiveerde vrouwen kun je even alles loslaten, tot jezelf komen en sterker worden

Yin Yoga is een stijl van yoga waarbij poses voor langere tijd (3-10 min) worden vastgehouden. Yin yoga is een geweldige tegenhanger als je een actief en snel leven leidt, zoals wij westerlingen vaak doen. Ook als je een sterke vorm van yoga beoefend kan Yin yoga je balans geven. Met Yin bereik je de diepere lagen van het lichaam die voorbij de spieren komt, waaronder fascia, beter bekend als bindweefsel. Hierdoor worden eventuele blokkades opgeheven waardoor de energie weer vrij door het lichaam kan stromen. Hoewel Yin yoga bekend staat om haar rustig en langzame tempo kan de les als zeer intens worden ervaren. Doordat je voor langere tijd in een pose blijft, zal je je moeten overgeven aan de houding om tot een staat van ontspanning te komen.

Kickboksen bij de Feelgood Fabriek biedt vrouwen een krachtige uitlaatklep. Kom zowel ontladen als opladen. Word bewust van de kracht die in je zit, zowel fysiek als mentaal. Kickboksen zet jou stevig in je schoenen en daardoor krachtiger in het leven. In een groep met gemotiveerde vrouwen kun je even alles loslaten, tot jezelf komen en sterker worden

Yin Yoga is een stijl van yoga waarbij poses voor langere tijd (3-10 min) worden vastgehouden. Yin yoga is een geweldige tegenhanger als je een actief en snel leven leidt, zoals wij westerlingen vaak doen. Ook als je een sterke vorm van yoga beoefend kan Yin yoga je balans geven. Met Yin bereik je de diepere lagen van het lichaam die voorbij de spieren komt, waaronder fascia, beter bekend als bindweefsel. Hierdoor worden eventuele blokkades opgeheven waardoor de energie weer vrij door het lichaam kan stromen. Hoewel Yin yoga bekend staat om haar rustig en langzame tempo kan de les als zeer intens worden ervaren. Doordat je voor langere tijd in een pose blijft, zal je je moeten overgeven aan de houding om tot een staat van ontspanning te komen.

Yin en Yang zijn Chinese begrippen die verwijzen naar twee tegengestelde principes of krachten waarvan alle aspecten van het leven en het universum doordrongen zijn. Actief en passief, zon en maan, vrouwelijk en mannelijk, dit zijn zoals in de eerste instantie vaak gedacht wordt geen tegenpolen van elkaar maar zijn juist complementair aan elkaar. Het één kan niet zonder het ander. In de Yin & Yang yogales word je fysiek uitgedaagd én kom je geheel tot rust. Daar waar het bij Yang yoga juist draait om activatie van spieren en het sterker maken van het lichaam, draait het bij Yin yoga juist om loslaten en verzachten. Tijdens de les komt zowel het bewegelijke en dynamische van Yang aan bod als wel onbeweeglijke meditatieve van Yin.

Yin Yoga is een stijl van yoga waarbij poses voor langere tijd (3-10 min) worden vastgehouden. Yin yoga is een geweldige tegenhanger als je een actief en snel leven leidt, zoals wij westerlingen vaak doen. Ook als je een sterke vorm van yoga beoefend kan Yin yoga je balans geven. Met Yin bereik je de diepere lagen van het lichaam die voorbij de spieren komt, waaronder fascia, beter bekend als bindweefsel. Hierdoor worden eventuele blokkades opgeheven waardoor de energie weer vrij door het lichaam kan stromen. Hoewel Yin yoga bekend staat om haar rustig en langzame tempo kan de les als zeer intens worden ervaren. Doordat je voor langere tijd in een pose blijft, zal je je moeten overgeven aan de houding om tot een staat van ontspanning te komen.

Een intensieve en gevarieerde groepsles waarin je werkt aan je conditie, mindset en sterkere spieren in heel je lichaam, maar ook aan zelfverdediging en zelfvertrouwen. Er wordt niet gespard, dus er is geen lichamelijk contact, maar je moet wel volop aan de bak.

Kickboksen bij de Feelgood Fabriek biedt vrouwen een krachtige uitlaatklep. Kom zowel ontladen als opladen. Word bewust van de kracht die in je zit, zowel fysiek als mentaal. Kickboksen zet jou stevig in je schoenen en daardoor krachtiger in het leven. In een groep met gemotiveerde vrouwen kun je even alles loslaten, tot jezelf komen en sterker worden

In een leven vol hectiek, deadlines en verantwoordelijkheden vergeten we soms rust te pakken en stil te staan bij onszelf. Door de ruis van ons drukke bestaan kunnen we de stem in onszelf soms niet meer horen.

Wat is het dat we voelen, ervaren en werkelijk willen?

Op deze dag word je uitgenodigd om te verblijven in stilte. Geen afleidingen van buitenaf, geen telefoon en geen “social talks”. Door meditatie, yin/restorative yoga, yoga nidra en somatische oefeningen kom je weer in verbinding met jezelf, daal je af naar diepe rust en mag je gewoon even Zijn.