BREATHWORK
Vanaf het moment dat je geboren wordt tot het moment van sterven adem je. Hoewel we 80% van onze energie uit zuurstof halen leren we niet veel over de adem. Ademen is vaak een onbewust proces, echter kun je de adem wel beïnvloeden door bewust adem te halen. Zodra je de ademhaling beïnvloedt, beïnvloed je direct je staat van zijn en visa versa. Zo kun je ademen om te ontspannen, je energieker te voelen of om fysieke spanningen los te laten.

De manier waarop je ademt vertelt dus veel over de manier waarop je je leven leidt. Voorafgaand aan de Yoga Nidra gaan we bewust ademhalen waarvoor er verscheidene technieken worden gebruikt. Niet alleen ga je de kracht van de adem ervaren, het helpt tevens je Yoga Nidra practice tot een nog dieper level te brengen.

YOGA NIDRA

Een bijzondere techniek om diep te ontspannen, fysiek, mentaal en emotioneel. Yoga Nidra betekent yoga-slaap, slapen met een spoor van bewustzijn. Door de instructies kom je in een meditatieve staat tussen slaap en waak in, waarin het onderbewuste vrij de ruimte krijgt om intuïtie te laten spreken, het lichaam te helen, en gebeurtenissen te verwerken. Een waar cadeau voor jezelf waarin je een totaal ander en dieper niveau van ontspanning zal ontdekken!