Deze maar liefst 3 uur durende workshop is een heerlijk cadeautje aan jezelf waarbij je 3 uur lang mag ontspannen en genieten!

In deze workshop word je begeleid door Menieke die je mee zal nemen in verschillende Yin houdingen waarbij de workshop wordt afgesloten met een stuk Yoga Nidra.

Yin Yoga
Een stijl van yoga waarbij poses voor langere tijd (3-10 min) worden vastgehouden. Yin yoga is een geweldige tegenhanger als je een actief en snel leven leidt, zoals wij westerlingen vaak doen. Met Yin bereik je de diepere lagen van het lichaam waarbij je spierenspanning loslaat en bindweefsel op rek brengt. De weerstand/blokkades die je onderweg tegenkomt kunnen zowel fysiek, emotioneel als mentaal van aard zijn. Door het langer aanhouden van de houding worden deze eventuele blokkades opgeheven waardoor de energie weer vrijer door het lichaam kan stromen en je je opgeruimd en lichter voelt!

Yoga Nidra
Een bijzondere techniek om diep te ontspannen, fysiek, mentaal en emotioneel. Yoga nidra betekent yoga-slaap, slapen met een spoor van bewustzijn. Door de instructies kom je in een meditatieve staat tussen slaap en waak in, waarin het onderbewuste vrij de ruimte krijgt om intuïtie te laten spreken, het lichaam te helen, en gebeurtenissen te verwerken.